сегодня ходила в поликлинику, делали нам последний акдс (следующая привика будет только в 1 год), заодно взвесились и измерились, рост 65 см (на 4 см выросли) а вот с весом что то непонятное! в прошлом месяце были 6700, а сейчас 6900. кушаем хорошо, и кашки и пбре, когда беру ее на руки поясница аж атваливается. разница по ощущениям намного больше. чем 200 гр, поеду к родителям сама еще раз взвешу, не могут же так руки ошибаться!? ну да ладно, теперь надо за ней внимательно наблюдать, в прошлый раз температурили, посмотрим как будет сейчас. через 3 дня начнем курс массажика, сегодня в поликлиники Алюшка увидела свою массажистку, и сразу так заулыбалась! такая довольная стала, сейчас лежит и поет мне песенки, агууу, агыыы, как то так у нее получается. а еще мы вчера с мужем поругались и все из за денег. я вроде и не против чтобы он помог братишке (его семья год не может забеременить, я уже писала ранее в дневнике, на лечение надо 600-800 $) я не против но не всю же сумму, да и этим мне кажется не ограничется, потом дайте на роды, на ребенка, и так далее, блин почему они даже не задумываются, о том как мы живем, я вчера ему все это сказала, что буду всю жизнь жалеть что тогда отказалась от свадьбы в уелях экономии, так как за месяц до нашей была свадьба этого братишки, который оплатил на половину муж и теща братишки. что то какая то несправедливость, да вместо свадьбы мы подкапили и купили машину. а теперь видети ли должны помогать им. хотя братишкина жена, говорила ненадо свадьбы, просто посидим, а потом как открыла рот, и дорогое платье, и лимузин, а мы же поехали на машине старшего брата, вот и злюсь что за несправедливость такая, она ходит одевается, а я экономлю... блин злость так и расперает, да еще и муж говорит зачем вот эту игрушку купили ребенка (мобиль над кроваткой, она ей даже не интересна. но чтобы узнать что ей интересно надо же все попробовать, я же не могу ей в инете показать, и спросить, доча ты как, хочешь? тупизм. короче злая как собака, даже хуже. говорит пусть хотябы годик будет потом игрушки будем покупать, пойдешь в магазин и она сама тебе скажет что хочет. ну что же это такое!??? даже ночевать в кровать не пришел, спал в зале, а я и не встала, завтрак ему не приготовила, так и хочется его куда нибудь послать, вместе с его семейкой.

а нам сегодня 4 месяца! как быстро бежит время! как буд то только вчера ехала с мужем в роддом, а уже 4 месяца! растет малышка не по дням а по часам, уже такая смышленная! продолжает охотиться за своими кулачками, обожает их. играет с игрушками, и не поверите,, но уже хочет сидеть, хватается за наши вещи и подтягивается до сидячего положения. хоть все и говорят рано, но как ей запретишь, если не даешь ей так делать, такую исетрику закатывает нам. дня 3 назад научилась переварачиваться с правой стороны плечя на животик, и постоянно практикует. много улыбается. на этой неделе нам сделаб послднюю прививку АКДС, ждем с небольшой опаской. в прошлый раз температурили. много агукаем, как только проснется и начинает болтать из своей кроватке, прекращает только тогда, когда берем ее в совю кровать. так что вот такие мы уже большие. вечим наверно около 8 кг. напишу точнее когда сходим в поликлинику.

Диета минус 60 – рецепты стройности Рубрика: Худеем вместе Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов в день проводить в тренажерных залах - считает Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы минус 60. Чтобы быть стройной и подтянутой, женщине просто нужно немного пересмотреть подход к своему питанию. И сделать это, не откладывая на завтра или ближайший понедельник. Диета минус 60, меню которой разнообразно и не содержит особенных запретов, позволяет худеть, не отказываясь от любимых блюд. Мясо, рыба, картошка, кофе и вино – худейте со вкусом и минимальным дискомфортом! А женский журнал JustLady посоветует вам некоторые блюда диеты 60 минус и расскажет о сочетаемости разных видов продуктов. Главное – настрой! Хотите похудеть – настройтесь на долгосрочную, непрерывную работу. Система минус 60, рецепты блюд, которые подходят к вашему новому рациону – это должно остаться с вами на всю жизнь. Не как временная мера, позволяющая сбросить лишние килограммы, или модное "диетическое веяние", появившееся на просторах всемирной паутины, а как образ жизни, которого вы будете придерживаться теперь всегда. Не для кого-то, не потому что "так надо", а, прежде всего, для себя. Настройтесь на преображение и результаты не заставят долго ждать! Отучаемся от вредных привычек Хотя блюда диеты 60 минус не сильно отличаются от блюд обычного рациона, некоторые особенности система Екатерины Миримановой, все же, имеет. • Вы должны будете свести к минимуму следующие продукты: сахар, соль, полуфабрикаты и сладкие газированные напитки. Вместо сахара употребляйте фруктозу, вместо белого хлеба – хлебные изделия из муки грубого помола, ржаные сухарики. • Замените молочный шоколад горьким, крепленое вино – сухим. Не употребляйте много воды – вопреки распространенному мнению, она не нужна нашему организму в большом количестве, переизбыток жидкости может спровоцировать отеки. • Скажите "нет" жареному мясу или рыбе – диета минус 60 состоит из рецептов запеченных или "паровых" блюд. Приготовленные таким способом, они становятся менее калорийными и лучше усваиваются организмом. • Излишества можно позволить себе до 12 часов, после этого времени питаемся только разрешенными продуктами. • Последний прием пищи в 18.00, потом можно употреблять только чай и воду. Первое время, пока организм перестраивается на новый график питания, допускается легкий перекус: стаканчик йогурта или какой-либо фрукт. • Придерживайтесь принципа раздельного питания, не смешивайте белки и углеводы. Разрешенные продукты, их сочетаемость 1. Фрукты (сочетаются с кисломолочными продуктами): яблоки, цитрусовые, ананас, сливы (не много), киви, арбуз (2-3 кусочка). 2. Овощи (сочетаются с кисломолочными продуктами, крупами): можно все, кроме картошки, тыквы, кукурузы, горошка, грибов и баклажан. 3. Мясо, рыба, яйца (не сочетаются ни с чем!). 4. Крупы: гречка, рис. 5. Молочные продукты: йогурт, нежирный творог, сыр, кефир. Можно пить: чай (после 18.00 без сахара и молока), кофе, воду, свежевыжатый апельсиновый сок, молочные и кисломолочные напитки. Допускается употребление сухого вина (не более 100 г в день).
Система минус 60: рецепты завтрака

Приучите себя к обязательному завтраку – он включает работу всех систем жизнеобеспечения организма. Утром вы можете позволить себе все, даже небольшой кусочек торта. Блюда диеты 60 минус для завтрака могут быть самыми разнообразными: от чашечки кофе с кусочком сыра до куриной грудки с яйцом. Не забывайте, что продукты лучше готовить на пару или запекать в духовке. К обеду и ужину предъявляются более строгие требования, но это абсолютно не значит, что вы теперь до конца жизни должны употреблять исключительно пресные, обезжиренные продукты. Не верите? Женский журнал JustLady приведет вам несколько оригинальных рецептов из книги Екатерины Миримановой "Волшебница на кухне", которые наглядно демонстрируют, что можно питаться вкусно и, при этом, худеть.

Система минус 60: рецепты обеденных блюд


Уха Ростовская. Ингредиенты: по 200 г семги и судака, лук репчатый 1 шт., перец болгарский 1 шт., помидор 1 шт., 30 г перцовой настойки, петрушка, соль, перец. Это блюдо диеты 60 минус придется по вкусу даже самым разборчивым гурманам.

Заливаем рыбу водой, солим, перчим и варим 20-30 минут. Лук режем кольцами, остальные овощи мелкими кубиками и добавляем к рыбе. Держим на слабом огне еще 5 минут, затем вливаем в кастрюлю перцовую настойку, закрываем крышкой и снимаем с огня. Даем настояться в течение 20 минут, и подаем к столу.

Перец по-венециански. Ингредиенты: болгарский перец 2 шт., яйцо 2 шт., 200 г сыра, чеснок, сушеный базилик, растительное масло, соль.

Отварите яйца, разомните вилкой. Сыр натрите на терке, чеснок измельчите. Все смешайте, посолите и полученной смесью нафаршируйте половинки очищенных от плодоножек и семян перцев. Выложите в смазанную маслом форму, посыпьте сверху базиликом и запекайте в духовке 20 минут. Подавайте блюдо к столу горячим (без хлеба!).

Плов "Ароматный". Вам понадобится: 500 г риса, лук репчатый 2 шт., морковь 2 шт., айва 1 шт., несколько зубчиков чеснока и 100 г растительного масла. В качестве приправы: соль, перец, зира, кардамон.

Режем морковь длинными брусочками, лук полукольцами. Наливаем в глубокую жаровню масло, обжариваем овощи до золотистого цвета. Добавляем промытый рис, нарезанную крупными кусочками айву, чеснок, соль и приправы. Заливаем водой (она должна покрывать рис на 2-3 см), закрываем крышкой и готовим на среднем огне 30-40 минут. Во время приготовления не перемешиваем! Выкладываем плов на блюдо, посыпаем зеленью.

Диета минус 60: меню ужина

Салат "Курица с ананасами". Вам понадобится: 300 г отварного куриного филе, 200 г мелко нашинкованной белокочанной капусты, ананас, растительное масло, горчица и соль.

Филе и ананас нарежьте кубиками, капусту разотрите с солью. Сделайте салатную заправку из уксуса (пол чайной ложки), горчицы (1 чайная ложка) и 80 г растительного масла. Уложите продукты в креманки слоями, залейте заправкой и украсьте кусочками ананаса.

Салат "Пикантный". Необходимые продукты: яйца вареные 8 шт., лук репчатый 1 шт., перец сладкий 3 шт., лимон, 100 г сыра рокфор, соль, перец, семена тмина, столовая ложка растительного масла.

Яйца (можно использовать перепелиные), лук и перец мелко нарежьте, смешайте и полейте заправкой (взбейте венчиком сок лимона, масло, соль, тмин и перец). Сыр разомните вилкой, посыпьте им блюдо сверху.

Творожная запеканка с яблоками. Это блюдо диеты 60 минус обязательно понравится любительницам сладкого. Вам понадобится: 300 г нежирного творога, 1 яблоко, 5-6 штук свежего чернослива (можно заменить ананасом или клубникой), корица и 50 г йогурта.

Фрукты режем кубиками, перемешиваем с творогом и йогуртом до однородной массы. Выкладываем в форму, присыпаем корицей и ставим в разогретую духовку на 10-15 минут. Нежнейшая запеканка готова!

Физические упражнения – подтягиваем кожу

Система минус 60, низкокалорийные рецепты которой способствуют снижению веса – прекрасный способ привести свое тело в форму. Но, как и любая диета, она должна сопровождаться спортивными нагрузками, предотвращающими дряблость кожи и возникновение растяжек. Не ждите быстрого результата, ведь ваши килограммы "наросли" не за один день и быстро от них избавиться не получится. Система минус 60, рецепты которой мы привели выше – это не разовая, краткосрочная экспресс-диета, это целый комплекс правил, которых надо придерживаться всю жизнь. Но разве результат не стоит того?

вчера наша малышка сама перевернулась на животик. а еще те кто читал мой дневник знает, недавно братишка мужа попросил у нашей семьи денег на лечение его семьи, они женаты год, и его жена не может забеременить, муж обещал помочь, но так получается, что когда нужны деньги обращается вся его семья к нам. вообщем вчера позвонил братишка и говорит что на его и ее лечение надо 600-800 долларов. незнаю как для вас, но для ташкента это огромные деньги. старший брат сказал даст карточу на ней примерно 260 долларов (600 тыс сум на наших деньгах), а остальную сумму просил у моего муж. муж сказал что на такую сумму не расчитывал.помочь не чем не может.

девчата! вчера пекла пирог, терпеть не могу возиться с тестом, но этот рецепт меня просто покорил! скидываю ссылку, муж был в восторге! получился очень мягким и вкусным, да и с тестом замарачиваться не надо, не надо никаких скалок для раскатки! http://www.say7.info/cook/recipe/184-Myasnoy-pirog.html

у моего мужа есть два брата, один старший, а другой естественно младший. у старшего свой бизнес занимается холодильниками, мой муж работает на железной дороге. а младший на днях поступил в магистратуру (на бюджетную основу слава богу.) почему так пишу что слава богу, потому что если бы был контракт то оплачивал бы мой муж. все братья уже семейные. у младшего была свадьба год назад, которую тоже оплачивал мой муж, мы с ним еще не были женты. вообщем их семья хочет ребеночка, но у них как то это не удается, мы все их отговариваем, так как он еще студент, получает приблизительно 100-150 доллаорв в месяц на подработке, она естественно уйдет в декрет, не сможет работать как минимум 2 года после родов, живут они с тещей, которая не особо любит помогать деньгами. все время говорит, выключите комп и вообще не включайте его, воды много не тратьте, и все в таком роде. они сейчас пошли на осмотр, им прописала дорогие таблетки (но так как они мало зарабатывают), просят помощи у нас, я впринципе не против, чтобы им помогать, но недавно была операция у братишки. муж оплатил, потом попала в больницу его жена, муж помог деньгами. я не скажу что муж прям так много зарабатывает, для нашего города это средний уровень. на себе мы экономим, хожу в единственной обуви которую купили весной, на улицу у меня 3 наряда, 2 сарафана, и шорты с топиком, у дочки тоже не большой выбор из одежды, не покупаем много, так как она быстро растет, мужу тожу раз в пол года делаем покупки, а вот их семья предпочитает ходить на базар за шмотками один раз в два месяца (это его жена так одевается, а он ходит в рванных джинсах). но при этом всегда говорят что нет денег. вообщем вчера у нас с мужем был розговор, я не против, но в то же время у нас была возможность тоже сделать свадьбу, но мы не ресторан не лимузин ничего не заказывали, у меня было простенькое коктельное платье, на свадьбе была примерно 15=20 человек, справляли дома, 40 дней не отмечали ребенку, дни рождения друг друга не отмечаем, так как решили что у нас есть огромная цель - купить свою квартиру. мы живем на сьемной, примерно обходится она нам 230 долларов, + муж помогает родителям комунальныей услуги и продукты, еще ребенок, вы сами понимаете сколько денег надо на ребенка, что это не дешевое удовольствие! и еще я учусь на контракте 1500 дол в год. а теперь лечение братишки и его жены, обследование тоже надо оплатить, а что потом? потом наверно и на роды не будет денег, а затем кроватки, коляски, стульчики... что же это такое? как им объяснить все это нормально, чтобы обид не было, ведь мы тоже планируем наши деньги, как быть в такой ситуации? мне так обидно ведь мы тоже отели и свадьбу и ребенку праздник устроить, но решили сэкономить, об этом поему то никто не задумавается, а старший при всем этом никогда не помогает, он даже родителям ничем не помогает. вообщем эмоции переполняют, пишу в непопад, мысли всяккие.. надеюсь вы поймете что я имею в виду, и почему все это пишу. крик души.