Ребенку нужен кальций.

Как лучше принимать кальций? Врач посоветовала либо "Кальцид" либо самой сделать из скорлупы яйца. но маме как-то врач говорила, что кальций в чистом виде (то есть из скорлупы) очень трудно усвояемый. Хотела сама делать, а теперь не знаю.