Мне 26 лет, я спортсменка, 16 лет занималась синхронным плаванием на международном уровне.
Моя беременность проходила легко. Все анализы были в норме. Мой вес за 9 месяцев увеличился всего на 6 кг, после родов сразу вернулась к своему нормальному весу. Не было ни отеков, ни болей в спине. Токсикоз был легкий на 5-8 неделях и выражался в отсутствии аппетита, постоянном противном привкусе во рту и еще не могла готовить еду.
Я сохраняла физическую активность до последнего дня перед родами. На 7й неделе последний раз выступала на соревнованиях, до 5 месяца каталась на велосипеде, до 9 месяца много ходила пешком, и продолжала работать инструктором по плаванию (по 3-4 часа в воде с детьми 5 раз в неделю).
!!! ИМХО сочетание плавания и ходьбы - оптимальная нагрузка во время беременности. (Если только ходить, то ноги будут затекать, а если только плавать, то не будет нужного тонуса опорных мышц корпуса и ног).
Самый тяжелый период для меня была последняя 41 неделя - тогда уже было тяжеловато ходить, спать неудобно, и, пожалуй, самое неприятное - приходилось слишком часто посещать туалет... А еще я не могла есть - даже после небольшой порции появлялся сильный дискомфорт в верхней части живота (думаю что это сдавленные желудок и печень...)
И ОООЧЕНЬ хотелось ребеночка увидеть.
На последних неделях активно применяла “народные методы” стимуляции родов - каждый день гуляла на море по песку, мыла пол в квартире, любимый тоже помогал)))
Ярких предвестников родов не было. Все было “размазано” в течении 9го месяца.
На 38 неделе явно опустился мой высокий, небольшой животик (никто не верил, что я на 9м месяце...)))
Брекстоны мне не докучали. Я даже их не считала... ну появляется периодически неприятное напряжение живота, а потом проходит. Чаще было во время ходьбы или активных движений, но на последней неделе было даже во время сна или сидения-валяния на диване)
Пробка не отходила.
Из каких-то “необычных” явлений:
На 39 неделе после длительной поездки на автобусах 2 дня был очень ныл живот и чувствовала себя без сил, плохо спала.
В ночь на ПДР очень плохо спала, все время болел живот и немного ломило суставы и мышцы, как при температуре 37 во время гриппа, но без гриппа и температуры :-)
Бывали сильные перепады настроения - от эйфории до слез в подушку.
39-40 неделя: изменился сон - стал некрепким, поверхностным, частые ночные визиты в туалет. Иногда была бессонница - спала с 22 до часу ночи, потом до 4-5 утра не могла заснуть, ну а потом не могла проснуться до 11 утра.
На 40 неделе гинеколог сказала, что ребенок уже очень низко находится, стертость шейки матки практически полная, и раскрытие 2,5... Хотела меня даже в роддом отправить, но я отказалась.
Моя беременность проходила легко. Все анализы были в норме. Мой вес за 9 месяцев увеличился всего на 6 кг, после родов сразу вернулась к своему нормальному весу. Не было ни отеков, ни болей в спине. Токсикоз был легкий на 5-8 неделях и выражался в отсутствии аппетита, постоянном противном привкусе во рту и еще не могла готовить еду.
Я сохраняла физическую активность до последнего дня перед родами. На 7й неделе последний раз выступала на соревнованиях, до 5 месяца каталась на велосипеде, до 9 месяца много ходила пешком, и продолжала работать инструктором по плаванию (по 3-4 часа в воде с детьми 5 раз в неделю).
!!! ИМХО сочетание плавания и ходьбы - оптимальная нагрузка во время беременности. (Если только ходить, то ноги будут затекать, а если только плавать, то не будет нужного тонуса опорных мышц корпуса и ног).
Самый тяжелый период для меня была последняя 41 неделя - тогда уже было тяжеловато ходить, спать неудобно, и, пожалуй, самое неприятное - приходилось слишком часто посещать туалет... А еще я не могла есть - даже после небольшой порции появлялся сильный дискомфорт в верхней части живота (думаю что это сдавленные желудок и печень...)
И ОООЧЕНЬ хотелось ребеночка увидеть.
На последних неделях активно применяла “народные методы” стимуляции родов - каждый день гуляла на море по песку, мыла пол в квартире, любимый тоже помогал)))
Ярких предвестников родов не было. Все было “размазано” в течении 9го месяца.
На 38 неделе явно опустился мой высокий, небольшой животик (никто не верил, что я на 9м месяце...)))
Брекстоны мне не докучали. Я даже их не считала... ну появляется периодически неприятное напряжение живота, а потом проходит. Чаще было во время ходьбы или активных движений, но на последней неделе было даже во время сна или сидения-валяния на диване)
Пробка не отходила.
Из каких-то “необычных” явлений:
На 39 неделе после длительной поездки на автобусах 2 дня был очень ныл живот и чувствовала себя без сил, плохо спала.
В ночь на ПДР очень плохо спала, все время болел живот и немного ломило суставы и мышцы, как при температуре 37 во время гриппа, но без гриппа и температуры :-)
Бывали сильные перепады настроения - от эйфории до слез в подушку.
39-40 неделя: изменился сон - стал некрепким, поверхностным, частые ночные визиты в туалет. Иногда была бессонница - спала с 22 до часу ночи, потом до 4-5 утра не могла заснуть, ну а потом не могла проснуться до 11 утра.
На 40 неделе гинеколог сказала, что ребенок уже очень низко находится, стертость шейки матки практически полная, и раскрытие 2,5... Хотела меня даже в роддом отправить, но я отказалась.