В начале января я начиталась про sleep training (ничего нового правда особо и не узнала) и стала заниматься тренингом сна.
Попробую как-то собрать свои мысли и описать, хотя я не умею красиво расписывать, но может мои заметки кому-то помогут или просто подтолкнут на какие-то идеи.
Я уверена что у всех всегда есть и будет по-разному, поэтому я просто расскажу про наш, не побоюсь этого слова - удачный, опыт.
Ссылок я к сожалению дать никаких не могу, тк в основном читала из интернета и почти все на английском. И также я не буду рассказывать теорию, тк если кому-то интересно, можете поискать по просторам интернета, википедии, на youtube тоже хорошие видео есть. Просто мне кажется нет смысла пересказывать то что уже написано, я лучше просто расскажу как я адаптировала разные методики и к чему мы пришли.


