Тревожность и плохие мысли

Я просто понимаю, что всё что от меня зависит-делаю. На остальное повлиять не могу. Хоть тревожься, хоть нет. Хоть рыдай, хоть нет, хоть каждый день ходи на узи, что это даст?

Очень хороший метод для тревожных: разрешить себе тревожиться по часам. Вот с 14-16 могу тревожиться, в остальное время-нет( к примеру) И с 14-16 можно перебирать любые мысли, страхи.

На симптомы не стоит ориентироваться вообще, они сегодня есть, а завтра нет. Это только нервы себе трепать. Я вообще уже никак не реагирую. У меня было три замерших, и вот во вторую беременность у меня был дикий токсикоз, а беременность замерла на 8ой неделе. Я ходила и думала ну сейчас то точно всё в порядке токсикоз же есть. Узнала на 10ой неделе, сделали вакуум. Рвало меня ещё две недели, но конечно уже на спад всё шло. Поэтому я в признаки больше вообще не верю. Никак с тревожностью не борюсь 🤣 хожу на узи каждые две недели) щас вот на четверг скрининг назначен и я уже не знаю как дождаться🙈

Вот сколько раз я бегала на узи. К этому списку можно прибавить еще +3 раза на данный момент. Мне так спокойнее. Если вам спокойнее ходить на узи, то ходите!)

Выйти с этого форума и никогда не заходить 😅тут просто тысячи плохих историй и на себя это проецируешь, сравниваешь

Вот вам хорошая история, даже две) Была замершая на 5-6 неделе, в следующем цикле сын получился. Через год и 3 месяца забеременела дочкой. На прошлой неделе отметили 3 года сыну и 1 год дочке. Симптомов в удачные беременности не было вообще, с младшей до 34 недель ходила на йогу для беременных, носила легко, в первую беременность, симптомы были. Тоже с сыном тряслась над всем, со временем стало легче, особенно когда шевеления начались. Удачи вам и не бойтесь ничего)

Мне очень сильно помогло вязание! На 7 и по 9 дпп я с такой тревогой ходила, что ноги ватные были , нечего есть не могла...Хотя тест уже показал вторую полоску, а меня паника накрыла "а вдруг то, а вдруг это..." живот тянул сильно на месячные. Начала вязать на 9дпп и к вечеру всё прошло)) теперь вся семья в тёплых носках ходит😄очень отвлекает. Попытайтесь чем то интересным для себя заняться, что бы голова другими мыслями была забита)

Сначала терпела, потом поняла что беременность это такая вещь где никак не выйдет ничего ускорить. Смирилась. Каждый раз ставлю себе следующую задачу и иду к ней. Типа - ок, дальше скрининг. Ждём. Потом - дальше анализы, ждём запись и делаем. Параллельно стараюсь делать дела.

Сейчас уже родов жду, но не активно. До них ещё несколько недель, завтра вот явка к гинекологу.

Тревожность может настигнуть каждого, и даже тех, у кого не было грустного опыта. И чтение грустных историй в этом блоге никак не поможет с ней справиться, так как тревожность будет заставлять Вас перекладывать негативный опыт других мамочек на себя. Вам наоборот, надо окружить себя позитивными историями, чудесными, которые будут мотивировать Вас верить в то, что Ваш малыш будет крепким, здоровым, что ему с Вами хорошо, что он, как и Вы, ждет первой встречи. Полезно будет сесть и перечислить, что в его развитии зависит от Вас (например, питание, прием витаминов, СПОКОЙСТВИЕ, прогулки и так далее), а что от Вас никак не зависит. И делать то, что зависит от Вас и будет во благо Вашему малышу. Конечно, Вы можете ходить на УЗИ каждую неделю, а когда малыш родится, к педиатру, но Вам самой спокойнее не станет. Есть удивительно светлый психолог Татьяна Мужицкая - посмотрите интервью с ней. На тему тревожности она тоже рассказывает, отвлекитесь и переключитесь на позитивное мышление)

Вы главное меньше переживайте и не заморачивайтесь. Всё будет хорошо. На чужие истории нечего равняться. Помните, что у всех всё индивидуально и ваша беременность индивидуальная и не такая как у всех.

Была тоже зб на 12 неделе и после вакуума на второй цикл забеременела дочей, переживания были до момента родов постоянно, поэтому меня спасал только доплер с 9 недель утром и вечером.

Старайтесь себя загружать чем-то, чтобы меньше думать, меня отвлекала работа, после работы домой приходила, сразу сердечко слушала доплером, перед работой то же самое было))

Да просто мало кто будет писать типо «привет. У меня все прекрасно». В основном все пишут чтобы посоветоваться, когда есть проблемы.
я сама так пишу - только когда какой-то писец. А когда все хорошо я и молчу))

читайте поменьше всяких ужастиков, это не ваши истории! Лучше книжечку интересную почитайте)

Да мне и без чтения чужих историй своих хватает😀тоже тревожность присутствует, ну а что поделаешь. Остаётся терпеть и верить. Бегать каждую неделю на УЗИ лично для меня бессмысленно. Ну что этот поход на УЗИ даст? УЗИ же не спасет от плохого итога в случае чего. Понятно,если гематома или другие показания это другая ситуация. А так один раз в 2-3 недели более чем достаточно. От нас мало что зависит сейчас. Предстоит скрининг, очень страшно, но я стараюсь себя отвлекать. Не все в этой жизни поддаётся контролю.

Есть отличная аудиокнига - трансерфинг реальности в 4х частях; берите наушники, включаете книжку в телефоне и отправляетесь на прогулку!

Не могу с ней бороться. Хожу на узи, только там и недельку после него спокойна. Потом опять все заново. Жду уже родов, как манны небесной.

У многих бывает замершие беременности или бхб, и всем приходится проходить через страх повторной потери. Но самое главное, все кого я знаю, потом рожают здоровых малышей. Я тоже прошла через это, и тоже переживала весь первый триместр, правда с приходом таксикоза, уже жила в ожидании второго.

Я, пока шевелений не было, раз в 2-3 недели ходила на УЗИ. Потом мне тревожно становилось. Симптомов беременности у меня почти не было, больше ориентироваться было не на что. Я считаю, что лучше сходить на УЗИ и быть спокойной.

О,это чисто я. Жила от УЗИ до УЗИ и ничего не могло меня успокоить. Я и сейчас себе иногда говорю,ой а я точно беременна? Мне не спится? Я не придумываю? А точно всё хорошо и т.д

было тоже самое. Первая замерзшая. Вторую всю в трусах провела, до самого конца. Спасал муж, который тормозил вовремя плохие мысли

Каждую неделю бегаю на узи, врачи улыбаются). я с собой ничего не могу поделать. Первая была ЗБ. Буду наверно и дальше бегать пока фетальный доплер не начнет ловить.

Беременность дочкой была после зб, в первом триместре УЗИ делала 1-2 раза в неделю. Иначе с ума сходила

Не надо тревожиться, у вас всё хорошо!