Всё, решилась. А то надоели мне эти цифры на весах, каждый день одно и то же 63. Буду сидеть на чередовании 2-1.Увеличу потребление воды, да еще купила клетчатку, буду ей завтракать в углеводные.Продолжаю заниматься с Джилли+ в углеводные дни добавлю по 8минут на пресс и бедра.
Исходные параметры
24.12-26.12(БУЧ1)
Вес 63 ОГ 88 ОпГ 71 ОТ 65 ОБ 94 ОН 54.
24.12- отварная говядина, чай с сыром
25.12- творог с молоком, кефир с черносливом
26.12 - клетчатка с йогуртом, рис с печенью, яблоко, чай с финиками, сыр. Перед сном чернослив с чаем