Я сегодня вела себя хреновенько!!! А причиной тому ключи от машины. Позавтракала лепешкой с яйчницей и огурцом с горчицей. ( Дюкан, Круиз, 2/2 сегодня второй день белково-овощной).Пообедала тушеной капустой с курицей. И тут случилось ЭТО.

Я потеряла ключ. Обыскала всё. Вот прям всё. Каждый см квартиры. Все игрушки перерыла. Сходила посмотрела во второй машине. Нет. НЕТ. А у меня он один. Дубликат я никак не могу сделать. Вот сказать, что мне стало плохо-это ничего не сказать.

Я съела сначала конфету дав, потом красный мак, потом жевательного мишку, потом шоколадный шарик воздушный, и вроде еще что то было.... ах да ложка варенья из дыни...

Ну капец одним словом. Слезы ручьем. Села на кухне на пол рядом с холодильником...реву....конфеты лопаю А в другом углы кухни в пакете, приготовленном на выброс, в мусоре брелок. Доча постаралась.

Вот. Мораль такова-есть конфеты полезно!!! А иногда просто жизненно необходимо!!!

Завтра на творожке да яичках буду. Ух.

Должна была сбросить до 63,6, но получилось побольше. А я и рада!!! Продолжаем на КРУИЗЕ.....

Были за эти четыре дня у меня и отклонения. Ну не могу я без сыра.Сладкого себя лишить смогла, но вот от кусочка сыра с чаем нет. Хотя его можно только на Закреплении. Ну и ладно, без него мне было бы плохо. Да еще отруби нашло только пшеничные. Нигде не могу найти овсяные. И.... И чернослив. Хтя от вообще запрещен, но он у меня на десерт, три-пять штучек. Вот.

Вес 65-62.3

ОГ 88 - 87

ОпГ 72 - 71

ОТ 68 -64

ОБ 95 - 94

ОН 55 - 53

Ваш Правильный Вес 59.4 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.

Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 59.4 кг к 02/17/2012.

Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 99 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.

Ну вот, собралась вчера сидеть на гречке, а меня вдруг (неожиданно так ) настигли КД. Чтож. Старую 5 числа. Решила по Дюкану, т.к. легко переношу белковые дни. Волшебный пендаль мне в помощь!!!)))))

Вес 65 (результат октября... плачевно)

ОГ 88

ОпГ 72

ОТ 68 (ну это вообще нонсенс... у меня так на четвертом месяце было!!)

ОБ 95

ОН 55

Ну.. БУЧ2 провалился со второго дня. 28 поехали покупать Таюше подарокна НГ ( а это огромный пластмасовый дом). Ну как не отметить такую покупку??? И понеслась душа в рай... и 29 она не притормозила...Тем более 29 было полтара года Тусе. Короче, это все отмазки. Сила воли меня предала. или я ее....

30.12-01.01(БУЧ3)

Вес 63-62-63,5 ОГ 88-88-88 ОпГ 71-71-72 ОТ 65-64-67 ОБ 94-93-93 ОН 54-54-54

30.12- творог с черносливом и кефиром, чай с сыром

31.12- отварная рыба. но чую вечером чего-нить съем)))

01.01- клетчатка с кефиром или йогуртом, рис с овощами, кефир с черносливом и финиками

Я довольна. Мне легко. В еде себя не ограничиваю, чувства голова не долевает, ем любимые продукты.

27.12-29.12 (БУЧ2)

Вес 63-62 ОГ 88-88 ОпГ 71-71 ОТ 65-64 ОБ 94-93 ОН 54-54

27.12- яйца, апельсин, крабовые палочки, кальмар, чай с сыром, чернослив (не делала массаж и не занималась с Джилли... блин!!)

28.12- творог с черносливом, рис, две конфеты, кефир с финиками и черносливом (получился углеводный.. чтож поменяю местами((

29.12 - творог с черносливом и кефиром

Всё, решилась. А то надоели мне эти цифры на весах, каждый день одно и то же 63. Буду сидеть на чередовании 2-1.Увеличу потребление воды, да еще купила клетчатку, буду ей завтракать в углеводные.Продолжаю заниматься с Джилли+ в углеводные дни добавлю по 8минут на пресс и бедра.

Исходные параметры

24.12-26.12(БУЧ1)

Вес 63 ОГ 88 ОпГ 71 ОТ 65 ОБ 94 ОН 54.

24.12- отварная говядина, чай с сыром

25.12- творог с молоком, кефир с черносливом

26.12 - клетчатка с йогуртом, рис с печенью, яблоко, чай с финиками, сыр. Перед сном чернослив с чаем