@yogimaria (YogaMama) — дневник на Babyblog.ru

YogaMama

Москва, Россия

На сайте с 16.11.2011, последнее посещение — 14 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2011

2012

Месяц

Январь

Февраль

Март

Выбрать все Редактировать

Моя новая статья Статья для проекта "Хануман.ру" - "Йога при ПМС и других нарушениях менструального цикла" http://hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yoga-pri-pms-i-drugikh-narusheniyakh-menstrualnogo-tsikla Фотосет. 23 недели. Без ретуши Здоровая активная беременность - каждой женщине! http://hanuman.ru/yoga-seminary/vesenniy-yoga-uikend-trilogiya-beremennosti-zachatiye-beremennost-rody Генеральный информационный спонсор мероприятия- проект "Хануман.ру" Весенний йога-уикенд 20,21,22 апреля "Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды" "Есть в природе знак святой и вещий, Ярко обозначенный в веках: Самая прекрасная из женщин - Женщина с ребенком на руках!" Действительно, природное предназначение женщины - быть матерью! Каждая из нас мечтает рано или поздно услышать биение маленького сердечка внутри себя! Почувствовать первый мягкий пинок в округлившийся животик и с гордостью заявить всему миру: "Я - беременна!" Весенний йога-уикенд "Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды" - уникальный шанс получить весь необходимый объем теоретической, практической и персональной информации, как если бы Вы заканчивали курсы для беременных или занимались с персональным преподавателем несколько лет! Программа йога-уикенда уникальна тем, что в теории и практике подробно освещает весь период ожидания малыша: от формирования желания иметь детей и зачатия до методов безопасной эффективной практики йоги во время беременности и естественной подготовки к родам. Главное достоинство семинара в том, что вся практическая часть разработана на основе йогатерапии - одновременно мощной и мягкой индивидуальной проработки тела в соответствии с личной телесной историей. Ведущая - Мария Шишкина, автор комплексного тренинга "Трилогия беременности", сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пренатальной и детской йоги, преподаватель Лиги профессионалов восточного танца, персональный тренер со стажем преподавания более 8 лет. Организатор и ведущая йога-семинаров и йога-туров в России и зарубежом с 2008г. (http://www.maria-shishkina.ru/) Автор статей "Йога для беременных. Здоровое начало" ( http://hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yoga-dlya-beremennykh-zdorovoye-nachalo) и "Йога после родов: лепим фигуру заново" (http://hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yoga-posle-rodov-lepim-figuru-zanovo) для сайта Хануман.ру Автор обучающей видеопрограммы "Сукшма-вьяяма - простые упражнения йоги" (2010г) Ведущая персонального видеоканала Youtube (http://www.youtube.com/user/Masuni4) В настоящий момент проходит обучение на тичерз-курсе по йогатерапии (Институт традиционных систем оздоровления). Будущая мама на 6 месяце беременности. Программа ориентирована на: - женщин, планирующих здоровую и активную беременность и легкие роды; - женщин, ожидающих малыша и стремящихся к поддержания себя в прекрасной физической, эмоциональной и социальной форме; - преподавателей йоги или специалистов медицинской сферы, желающих работать с группами пренатальной йоги и вести частную практику; - женщин, стремящихся не только привести себя в форму после родов, но и значительно повысить жизненный тонус, укрепить здоровье и жить полной жизнью! Материал семинара разбит на теоретическую (лекционную) и практическую части. Среди тем блоков: - практическая отработка специфических йога-комплексов во время каждого триместра беременности. Получение объемной "азбуки" движений для личной практики; - работа с дыханием - пранаямы для каждого периода беременности, основы предродового и родового дыхания; - техника безопасности при практике йоги во время беременности. Особенности предродовой практики; - образ жизни и питание во время беременности. Вегетарианство, йога и беременность. Фитотерапия в пренатальный период; - анатомия и физиология беременности. Формирование структуры физического упражнения исходя из индивидуальной анатомии тела. Кроме того, на протяжении всего йога-уикенда Вы сможете получить персональную консультацию по составлению программы личной практики, насладиться весенней природой и приятным общением! План занятий йога-уикенда "Трилогия беременности: зачатие, беременность, роды". Пятница (20 апреля): - 17.00 - заезд, размещение участников - 18.30-20.30 - ужин - 21.00-22.00 - собрание участников, вводная лекция "Основы пренатальной йоги - как и чем заниматься во время беременности" Суббота (21 апреля): - 7.30-9.30 - "Йогатерапия грудного отдела и пояса верхних конечностей в практике пренатальной йоги" (практика) - 09.30-11.00 – завтрак - 12.30 -14.00- "Питание во время беременности. Вегетарианство, йога и беременность. Фитотерапия в пренатальный период" (беседа) - 14.00-15.00 - обед - 16.00 - 17.00 - "Пранаямы для каждого триместра беременности. Физиологическая и психоэмоциональная саморегуляция" (теория + практика) - 17.30 - 19.00 - "Йогатерапия тазобедренного сочленения и пояса нижних конечностей в практике пренатальной йоги. Профилактика предродовых и постродовых осложнений" (практика) - 19.00-20.00 - ужин Воскресенье (22 апреля): - 7.30-9.30 - "Психосоматическая регуляция гормональных изменений в организме беременной женщины с помощью практики йогатерапии. Анатомия и физиология беременности" (практика) - 09.30-11.00 – завтрак - 12.00 - 13.30 - "Основы предродового и родового дыхания. Механика процесса" (теория + практика) - 14.00-15.00 – обед - 15.00-15.30 - Сдача номеров - 15.30-17.00 - завершение семинара, подведение итогов, ответы на вопросы - 17.00 - отъезд Место проведения: Весенний йога-уикенд "Трилогия беременности" состоится 20-22 апреля в Доме отдыха «ВКС-Кантри» Дом отдыха занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах , вкусное домашнее трехразовое питание (с особым вегетарианским меню и меню для беременных женщин), просторный зал для занятий, специально оборудованная для практики йоги крыша, собственная пасека с натуральным медом, сауна, и настоящий сосновый бор ! www.95km.ru Стоимость участия - 8700 руб., включает: - участие в семинаре - 5000руб. при регистрации до 6 апреля, 5600 руб. – при регистрации после 6 апреля -проживание +3-хразовое питание (двухместный номер с удобствами + специальное меню)- 3700 руб./чел (по желанию можно проживать в номерах из дерева - коттеджах, срубах, бунгало – за доп плату) Регистрация: Внимание! Количество участников в группе ограничено, поэтому рекомендуем подать заявку заранее, желательно до 6 апреля. Для участия Вам необходимо подать заявку на e-mail: yogi.maria@gmail.com (Мария), а также внести предоплату за размещение в Доме отдыха – 2000 руб.+ 1000 руб. - за йога-пакет. Контакты: Задать вопросы и узнать дополнительную информацию Вы можете по указанному телефону и электронной почте: 8-903-227-35-38 (Мария, преподаватель йоги), yogi.maria@gmail.com

Удалить 0 записей?