Я так и не разобралась куда вставлять отчеты, пойму вставлю.
Итак считаем баллы:
1.Занятия физ. нагрузки по прогр. аэроб 4 б.
2.вода 1,5 л-1 б
3 процедуры по уходу за собой (маски и массаж- Заставила силой мужа, зато получила удовольствие))-1 б
4 прогулка-0 б. Каюсь, не гуляла(( Для меня это самый сложный пункт
5 доп физ. нагрузка- 8 мин. пресс -3 б. Я молодца!!!
6. не едим сладкое и мучное после 12-10 б. !!! Ура, это самый легкий пункт для меня и дают за него много баллов)))
Итого:19 баллов
*)А еще хочу присвоить себе плюсик, когда не буду есть после 3-4 часов. Но сегодня я его не получаю)), т.к. была съедена икра камбалы и картофан после 6-ти