Всем здравствуйте!
История моего похудения долгая. Смысла ее всю рассказывать нет. До родов, находясь на протеиновом коктейле и гречке, я была 49 кг и,начала себе нравится. Потом беременность, роды, гв - и все так стремительно потерялось. Обидно осознавать, что на 5 месяце беременности, я была стройнее, чем сейчас. Далее - собственно проблема.
Месяц назад я встала на весы и увидела там 57,5. При росте 164 это прям не очень. Спохватившись к утренней зарядке добавила немного упражнений (ничего чверхъестественного, обычный комплекс ОФП плюс приветствие солнцу из йоги). И плюс ПП. Практически полностью ушло печенье, булочки. Конфеты,шоколад - редко. НО совсем без сладкого тоже не могу. Остались фрукты, сухофрукты.
И вот. Месяц я слежу за собой: зарядка, сухой массаж, питание, вечером скраб/горячая ванна, массаж силиконовой перчаткой.
и вот результат.
Та-дам. Попа, простите, выросла на 1 см. Ну как так. Ей и животу я уделяла особое внимание.
И вот что мне добавить? Совсем почистить питание? Обертывания? Еще какие-то скрабы?
Может быть, кто знает, хороший комплекс упражнений?
Абонемент в зал есть. Его чаще чем раз в неделю-две добавить не могу: ребенок, быт,, сессия.
Вообще до Б у меня был тип фигуры прямоугольник. И попа не доставляла мне вообще никаких проблем. Всегда только живот вываливался первым делом при наборе веса.
Сейчас же (так вообще бывает?) тип фигуры явственно сменился на грушу (треугольник). И тоже еще не разобралась, как с этим быть.
Так же прикладываю путь трансформации фигуры после родов (и только попа растет.....)
