Умная еда

УМНАЯ ЕДА.

ДРУЗЬЯ! Сегодня суббота и у нас рубрика #умнаяеда

Мы не будем сегодня давать рецептов.

Сегодня мы говорим о пользе куриных яиц. Просто добавляйте их в рацион.

Если просто подумать, то станет ясно, что яйцо- это начало жизни. Из этого можно сделать вывод, что в нем содержится все необходимое организму.

Конечно во всем должна быть мера. 1-2 яичка в неделю вполне допустимы даже детям.

Ученые из Вашингтонского университета выяснили насколько полезны яйца в детском рационе. Так, при употреблении одного яйца в день, в течении полугода, значительно повышается уровень холина и жирных кислот Омега-3 в организме, передает .

Чем богаты яйца

Холин и жирные кислоты Омега-3 - это соединения, которые связаны со здоровьем мозга.

К таким выводам ученые пришли, когда изучили 160 детей в возрасте от 6 до 9 месяцев.