Как уйти от укачиваний на сон?

Регина, я вам из книжки скопирую главу про укачивания. Нам эта книга очень помогла в свое время со сном)

1. Снижайте темп качаний.

Вне зависимости от того, качаете ли вы ребенка на руках, в кресле или фитболе, снижайте темп качаний. Ваша задача качать ребенка до засыпания, как обычно, но уже не так интенсивно, как раньше. Малыш начинает капризничать? Вернитесь к прежнему темпу, но перед его погружением в сон снова снизьте свой темп.

Если вы используете слинг, то его нужно убрать сразу. Снимите слинг, разместите ребенка у себя на руках таким же образом, как в слинге, и работайте дальше по всем шагам методики.

2. Останавливайте качания до засыпания ребенка.

Ваша задача качать малыша до расслабления, а когда вы видите, что он уже сейчас начнет закрывать глаза, останавливайте качания. Малыш начал кряхтеть и крутиться? Снова качайте, а потом опять останавливайтесь. Так стоит делать от двух до пяти раз на каждое засыпание. Сначала малыш будет засыпать все же только под качания, но потом заснет в тот момент, когда вы будете без движения.

Во время работы с уходом от качаний используйте дополнительные ассоциации. Они у вас уже должны быть введены, как и должен быть выстроен режим сна. В обратном случае результата не будет.

3. Смените положение.

Решите, где будет засыпать малыш. Если у вас совместный сон и малыш будет засыпать с вами в кровати, то вам необходимо будет переместиться на вашу кровать. Вне зависимости от того, качали вы ребенка сидя в кресле или на фитболе, стоя, гуляя по комнате, садитесь на кровать и подкачивайте малыша там до расслабления. Если случается протест, возвращайтесь на место. Если вы хотите, чтобы малыш засыпал в кроватке и вы качали стоя, переходите к следующему шагу. Если сидя, то вставайте и качайте малыша до расслабления в положении стоя.

4. Останавливайте качания все раньше и раньше.

Вы уже научили ребенка засыпать без движения, сейчас задача между движением и сном сделать промежуток в 2-3 минуты. Вы качаете ребенка, останавливаетесь, малыш еще расслабляется и потом погружается в сон. Все это происходит под дополнительные ассоциации на засыпание.

5. Перекладывайте малыша.

Если вы решили, что будете учить ребенка засыпать в кроватке, то на этом шаге перекладывайте его в кроватку за 30-60 секунд до засыпания и помогайте уснуть дополнительными ассоциациями на засыпание. Делайте 2-3 попытки перекладывания в кроватку на каждый сон. Малыш заснет в кроватке через несколько дней. Далее перекладывайте ребенка все раньше и раньше.

Если вы решили организовать засыпание при совместном сне, то перекладывание малыша можно сделать в два этапа. Сначала сядьте полулежа у изголовья кровати, малыш пусть будет на вас, подкачивайте его при необходимости из стороны в сторону. А когда он привыкнет так засыпать, поворачивайтесь на бок вместе с ним и перекладывайте его на кровать рядом с собой. Так вы дойдете до укладывания, когда малыш сначала будет ложиться на вас для расслабления, а потом вы будете перекладывать его рядом с вами уже расслабленного, и он будет засыпать. Далее пробуйте расслаблять малыша уже просто рядом с вами.