Мои рецепты ПП по ссылкам, чтобы не забыть..

Ломаете голову, что бы сегодня сварить на обед? Тогда этот пост-подсказка для вас. Тут много рецептов из разных источников с фото. От самых банальных до довольно сложных рецептов.

Постик для сообщества Леди IQ.

Итак, как же я составляю меню на неделю? всё подробно описала под катом

Очень длинный пост, в него включены и варианты наших меню, и примеры блюд которые я готовлю)

Так как взялась за ПП, то подключаю и спорт, привыкаю к нему) По крайней мере стараюсь). Мне очень нравятся круговые тренировки, пример такой тренировки вам сегодня и покажу) Источник не помню, так как записана она у меня в тетрадке + фото из "яндекс картинок" для наглядного образа)
Круговая тренировка «набирается» индивидуально, однако для тех, кто только начинает заниматься, привожу приблизительный комплекс упражнений:

Мои рецепты ПП по ссылкам, чтобы не забыть..

рецепты для мужа под катом:

Первое правило экономии - используй продукты по максимуму.

Сегодня я покажу, как при использовании разумной экономии подготовить мясо на один суп и шесть ужинов(4 блюда).
Заставка не моя, под катом мои сегодняшние фото.