недавно мама посоветовала от тошноты семечки тыквы. Я посмеялась, не поверила. А сегодня утром воротило даже от яблок, попробовала семечек, ПРИКИНЬТЕ ПОМОГАЕТ. А ещё вот что вычитала ---
Чем же полезны семечки?
Они содержат около 36-52% жиров (без холестерола), камедь, органические кислоты, витамины Е, А, немного витаминов D и К и массу микро- и макроэлементов.
Особенно ценится в них присутствие цинка и железа, но есть и магний, кальций, фосфор, много белка.
достаточно сьедать горстку семечек в день для пополнения суточной потребности в железе
и многое многое другое!
а от изжоги помогают семечки подсолнуха
воть
