Моя врач мне нравится, но иногда она меня подбешивает...
Отругала, что за месяц я набрала 3 кг. Но не взяла на учет то, что за предыдущие 19 недель я не толстела вообще.
В итоге запретила пить соки из пакетов, чай, кофе - перейти на отвар из сухофруктов и ромашку.
Надо делать 2 разгрузочных дня: один на кефире и твороге, другой на стакане гречки...
Запретили есть мучное (прощай, хлебушек), жареное (очень разозлило)
Никогда не ела, но все равно запретили: сладкое, соленое, острое, майонез, кетчуп, пельмени.
Самое интересное,что за весом следят так строго только в России.
А про разгрузочные дни иностранные специалисты говорят, что этого делать нельзя!
кушай без диет, но умеренно, никаких порций за двоих, и очень желательно хотя бы эти пол года - "правильную" пищу! совковые правила не ругай - наши родители всяко здоровее нас будут. тогда на здоровье не плевали.
