Войти
Юлия Тизяева
Митя, 14 лет 5 месяцевСаша, 4 годаДаша, 4 года Ишимбай

Про сон...😴

Лучший ответ

Best mammy
Малинка, 5 лет 7 месяцевФиник, 2 года 5 месяцев Москва

Правда что-то у вас не так с режимом. Зачем укладываться в полночь, у вас короткая ночь, короткие вб в течении дня, они досыпают днём то, что не выспали ночью, и у вас с мужем нет ни минуты покоя наедине, ничего хорошего. Делайте детям длинный ночной сон, и один дневной. Ранее укладывание, чтобы вы с мужем время провели и восстановились

0
23.10.2023

Best mammy , когда один сон,они перегуливают,рано если лягут,то ночью бодровствуют. Не знаю даже что делать😔с мужем давно нет покоя наедине😬 на ночь укладываем и бежим сами ложиться к детям по разные комнаты,а то проснуться и не уснут. Очень тяжело конечно,двое-это не один. Тут такие кресты надо прохолить🤪

0
24.10.2023
Best mammy
Малинка, 5 лет 7 месяцевФиник, 2 года 5 месяцев Москва

Юлия Тизяева, нужно вставать в 7 утра, дневной сон с 11:30 до 14. Отбой на ночь в 20-20:30. Будет длинная ночь 10-11 часов и отдых днём. Начнёте с мужем время проводить, поверьте, ваши отношения крепче в таком режиме как вы живете точно не станут

0
24.10.2023
Best mammy
Малинка, 5 лет 7 месяцевФиник, 2 года 5 месяцев Москва

Best mammy , купания и укладывания начинать в 19 чтобы все успели расслабится.

0
24.10.2023

Best mammy , спасибо за советы🙏

0
24.10.2023
Счастливая
Планирую Орел

Приветствую! Если вы любите читать интересные сказки своему ребенку на ночь, то мой канал - это то, что вам нужно! Здесь вы найдете истории, которые погрузят вас в мир фантазии и приключений. Ознакомьтесь с историями. Если вам покажется это интересным, то подпишитесь, чтобы не пропустить ни одну новую сказку.

Присоединяйтесь и погрузитесь в мир сказок!

0
27.10.2023
Летта
Валерия, 5 лет 3 месяца Калининград

Плохой режим, вот и не спят.

0
23.10.2023

Летта, а какой режим хороший? Они встают в 8-9, до 14.00 они не дотягивают чтоб один сон сделать,а два уже много им,поэтому и поздно укладываются. Если рано положить,100500 раз так пробовали,то после 12ч ночи они ворочуются и могут даже бодровствовать

0
24.10.2023
Летта
Валерия, 5 лет 3 месяца Калининград

Юлия Тизяева, вб при одном сне должно быть распределено по дню 6 и 6 часов.

Фиксируйте время пробуждения в 7 утра. Держите сколько можете, допустим 4 часа. Каждые несколько деней увеличивайте первое вб на 10-15 минут. И так доведите до 6.

Режим съедет конкретно, будете укладываться позже (потому что два сна могут сохранятся). Но постепенно они привыкнут гулять по 6 часов.

У меня ушло около 2 месяцев с дочкой на это. Переходили на один сон с года.

Как вычислить, во сколько уходить в сон?

Есть формула: комфортное время общего вб (в таком возрасте это примерно 12 часов) - время первого вб - время второго вб.

Пример: 12 - 4 (первое вб) - 5(второе вб) = 3 (время третьего вб).

И ещё, укладывание в 23 крадёт у ребёнка 3 часа отдыха, потому что пик выработки мелатонина, который помогает организму отдыхать, приходится на время с 20 до 3 ночи.

Сколько раз было замечено (не только мной), что когда ложишься в 20-21 и спишь до 4 утра, то сил больше, чем с 23 до 8.

0
24.10.2023

Летта, спасибо большое

0
24.10.2023
Дария
Москва

Добрый день, у кого проблемы со сном, вопросы и не хватает поддержки

пишите в телеграмм канал по детскому сну с самим консультантом по сну🌙

Телеграмм :Сон пупсика 🌙

https://t.me/sonpypsika

0
02.03.2024
Двойнятам 1 год и 3 мес🥰 1 год 4 мес двойняшкам🥰

Похожие записи