Закончила первый уровень 30- дневки с ДМ. Сегодня начну второй) впервые занимаюсь по ее тренировкам, очень нравится, уже через 4-5 занятий- явные изменения, подтянулся попэц, живот, руки. Живот- нижний пресс, а верхний пока оставляет желать лучшего :( Делать было вполне нормально, вначале - с непривычки тяжеловато, но терпимо, бывали у меня и посильнее раньше нагрузки. И, самое главное, - быстрый темп- именно такой для меня подходит, смесь аэробики и силовых.( в отличие от тренажерки, где превращаюсь в качка). А в таком сочетании- и подтягивается фигура, и вес уходит.) Итак, у меня за 10 дней 1го уровня минус 2,5 кг. Сейчас только вес стоит дня 3, ничего, ' пробью') дело даже не в весе, а в ощущении, как' поет твое тело'))))) Еще вчера открыла для себя сезон бассейна!:) класс, вода 28 градусов, замечательно поплавала)

Узнать о себе

..Ну, я не всегда логик, но большей частью, да). из всего этого не соглашусь про"заботливое отношение к здоровью", как правило, я тяну "до последнего", никогда не беру больничный, терпеть не могу ходить по врачам, болеть, и даже сама лечусь неохотно) Остальное все верно

Сегодня такой не любимый мною понедельник под конец разбавился одним случаем)))...

Захожу в аптеку, абсолютно пустую...

А там стеклянные витрины с препаратами, закрывающие все и вся, то есть посетителей видно местами, где лекарств в витринах поменьше, и то, начиная с пояса и до головы)))

Стою, значит, в капюшоне, думаю))) ОДНА в аптеке)))

слышу - " молодой человек, подходите сюда"))))))

ФИНИШ)))) подхожу и говорю- спасибо, только я НЕ молодой человек( и даже не старый, если чего))) сложилась там от смеха))) продавщица испуганно заизвинялась)))

Честно, со мной такое впервые

Познакомилась сегодня с гидромассажем, или ' подводным массажем'!:) классная штука!)) просто потрясающе) вначале массажист выдает одноразовые труселя, отдаленно напоминающие стринги; и шапочку ( не помогла, я умудрилась каким- то образом занырнуть и намочить голову). В общем, погружаешься в ванну с температурой, как в бассейне, а массажист направляет на массажные зоны трубку, из которой под сильным напором вода. Немного болезненно и терпимо одновременно. Мне еще было щекотно( ужасно боюсь щекотки). По аналогии с душем шарко, но более щадяще, так сказать) Потом на тебя еще нанесут масло и оставят релаксировать какое- то время. Супер:)