Девочки, попрошу тех кто не в теме, не писать комменты из разряда "расходуются мышцы.." "умрёте от голода" и бла бла бла... Тема изучена, написано много научных трудов, книг, существуют много клиник которые занимаются исключительно этой методой и даже Нобелевка получена за описанный процесс аутофагии.. Самое важное это правильно войти, соблюдать все правила во время голода (и это не только не жрать и пить воду, есть еще нюансы) и правильно выйти...
Метод не про похудение, а именно для оздоровления , хотя потеря кг это очень приятный бонус)(забегая вперед, из сброшенных 12кг, ко мне вернулись около 5 и уже три месяца вес не растёт, хотя я ем все). Осенью я уже практиковала этот метод, учитывая мой анамнез я решила попробовать. После химии печень периодически передавала привет, трансаминазы зашкаливали, постоянные капельницы гептрала, берлитиона эффекта не давали, сахар тоже стремился ввысь и даже "Инвокана" не могла его удержать, ну и в общем посоветовавшись с эндокринологом я решила попробовать, сдав все анализы я начала входить в голод, соблюдая все рекомендации. Опуская все подробности перенесла прекрасно, самочувствие было 🔥, ни какой побочки не было, ни налёта на языке, ни запаха ацетона, ни слабости, ни головных болей, энергии было просто уйма, я готовила мужу 33 блюда и с удовольствием смотрела как он ест, при этом не испытывая вообще ни капли голода, и еще как бонус, я была спокойна как удав 😁, муж потом говорил, что думал что я его сожру во время голода, но не тут то было, я была весела, добра и абсолютно спокойна, мой дзен не могло нарушить ни чего 😁. Я спокойно проголодала 11 дней, и еще бы столько смогла, но побоялась на первый раз, уж очень легко мне давался голод). После голода сдала все анализы и офигела 🙊 алт снизился почти до верхней границы, а аст вообще в норму пришёл!!! Поджелудочная, желудок и кишечник тоже чувствовали себя отлично)) (на ПЭТ-КТ тоже увидели что мои л/у чутка подсдулись). Я была просто в шоке! Почти 2 года я пыталась снизить печеночные показатели и хоть бы хны, а тут почти норма! Сахар тоже снизился до нормы. Сейчас опять начинаю входить в голод. Девочки, есть те кто практикует это на постоянной основе? Врачи говорят что с каждым разом будет легче и организм будет быстрее перестраиваться на эндогенное питание, правда ли это? Хотя я и в первый раз особых мук голода не испытывала, только в первые два дня и только под вечер хотелось есть, потом вообще все отлично было) Как вы выходили из голода? Я выходила на бульоне, хотя один врач, который эту тему исследует уже 25 лет и лечит пациентов, говорит что можно начинать кушать обычную, привычную еду, но только 10% от обычной порции... В общем, девчонки, кто в теме, поделитесь ощущениями))
