разгрузочный день

пипец ... умираю под вечер хочу есть ни творог ни фрукты не помогают думаю о еде целый день .. нафиг если завтра вес хотяб на гр 500 не упадет фиг я еще буду так над собой издеватся! ! иью мегодня тоже мало за день итого : кружка кофе 150 г утром творог на молоке 250 гр днем творог еще 250 гр на молоке с сахаром 1 ст ложка с 1 ст ложкой сахара. 1 персик. стакан компота из яблок 200 гр. ужин творог гр 200 персик и чуть винограда. гр 150 максимум. пол стакана сока. и 1 помидорка сейчас без соли. на том все. завтоа в 10 на прием. утром взвешусь сегодняшний вес 69.4;((( я уже не знаю что кушать и так не уже ужинаю в 6ть. максимум перед сном фрукт или стакан кефира чай или кофе или компот пью только на завтрак и обед вечером кефир в основном. чую завтра если гине скажу что уеду до декрета почти из города она меня как грелку порвет) ворчливая старушенция.