про М

Доброго всем времяни, девушки подскажите пожалуйста кто как справляется с проблемой когда при М очень сильно болит живот, какие отвары пьёте, таблетки или что то ещё, какими спрособами боритесь с этими болями? спасибо заранее за ваши ответы.