Ну что, девочки, с завтрашнего дня начинаю худеть. Пока имеем минус 9 кг, нужно еще минус 7 до хорошего веса, ну а вообще в идеале скинуть побольше. Пока питаюсь так, утро- каша на воде с сухофруктами, зеленый чай, обед- овощной суп или мясо/ рыба на пару+ брокколи, ужин - сырники или запеканка, или кусок мяса/ рыбы. Перекусы- сухари, сушки с чаем, бутерброды с хлебом с отрубями и сыром. Как- то так. Подсажите, как вы питаетесь, и как вообще питаться, чтобы сохранить молоко и похудеть. Вариант подождать пока само уйдет мне не подходит. Может кто поделиться, как приходил в форму после родов?
Барнаул
Всю беременность следила за Вашими постами, а вот Вы уже и родили (как то для меня это неожиданно произошло, так как следила неделя в неделю со своим сроком). Поздравляю! У меня ПДР на начало лета, тоже надо будет в форму себя приводить срочно, так что "болею" за Вас, надеюсь на Вашем примере все пройдет удачно. Заниматься пока нельзя? Как вообще самочувие после КС?
0
21.05.2013
Ответить
Тверь
Спасибо большое) очень приятно, да время пролетело незаметно, сама не поняла, что уже родила)) самочувствие у меня хорошее, несмотря на гемоглобин 93, тяжело было только 1 день. Пока касаемо себя только лишнии кг и эстетичность шва беспокоят, а так все мысли о малышке)
0
21.05.2013
Ответить
Барнаул
Всё будет замечательно, если верить бывалым мамам и литературе к месяцу уже становятся опытными родителями. А лишние кг улетят поди не заметно, тем более если прилагать усилия. Куча положительных примеров, когда и по 30 кг уходило после родов.
Я пока очень мандражирую, но стараюсь настраиваться на лучшее, так как от лишних переживаний толку всё равно нет.
0
21.05.2013
Ответить
Тверь
Будь моя воля я бы вообще не ела, поскольку от корления грудью и сцеживания молока меня тошнит, я прочитала, что это нормально, поскольку выделяется гормон, кажется окситоцин, запихиваю в себя еду через силу, вы такого не чувствуете? Пью только много. Я за неделю уже скинула 3 кг, роды я не считаю, это отдельно.
0
19.05.2013
Ответить
Тверь
Нет, тошноты не чувствую, когда сцеживалась раз, да тогда тошнило. А так кушать тоже много не хочется, пью, как верблюд, но у меня минус 1,5 пока за неделю
0
19.05.2013
Ответить
я пыталась похудеть на ленивой диете:)за 15-20 минут нужно выпить 2стакана воды,а после еды не пить 1,5-2 часа:)и вроде можно есть все что угодно,но за результат не могу ничего сказать,нет у меня силы воли:)надолго не хватило:)удачи вам,вы молодец,что после родов не забываете про себя,это очень важно:)
0
19.05.2013
Ответить
Рига
я не на диете, а привычно ем. ну так как ты, толкьо без прекусов бутербродами. сейчас на 2 кг больше вешу, чем до Б. только каша у меня на молоке.
0
20.05.2013
Ответить
