Мама девочки (12 дней) Тверь

Питание при ГВ

Zariza · 2013-05-19T15:34:30+00:00

Ну что, девочки, с завтрашнего дня начинаю худеть. Пока имеем минус 9 кг, нужно еще минус 7 до хорошего веса, ну а вообще в идеале скинуть побольше. Пока питаюсь так, утро- каша на воде с сухофруктами, зеленый чай, обед- овощной суп или мясо/ рыба на пару+ брокколи, ужин - сырники или запеканка, или кусок мяса/ рыбы. Перекусы- сухари, сушки с чаем, бутерброды с хлебом с отрубями и сыром. Как- то так. Подсажите, как вы питаетесь, и как вообще питаться, чтобы сохранить молоко и похудеть. Вариант подождать пока само уйдет мне не подходит. Может кто поделиться, как приходил в форму после родов?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Катерина

Мама девочки (12 лет) Барнаул

Всю беременность следила за Вашими постами, а вот Вы уже и родили (как то для меня это неожиданно произошло, так как следила неделя в неделю со своим сроком). Поздравляю! У меня ПДР на начало лета, тоже надо будет в форму себя приводить срочно, так что "болею" за Вас, надеюсь на Вашем примере все пройдет удачно. Заниматься пока нельзя? Как вообще самочувие после КС?

21.05.2013

Ответить

Zariza

Мама девочки (13 лет) Тверь

Спасибо большое) очень приятно, да время пролетело незаметно, сама не поняла, что уже родила)) самочувствие у меня хорошее, несмотря на гемоглобин 93, тяжело было только 1 день. Пока касаемо себя только лишнии кг и эстетичность шва беспокоят, а так все мысли о малышке)

21.05.2013

Ответить

Катерина

Мама девочки (12 лет) Барнаул

Всё будет замечательно, если верить бывалым мамам и литературе к месяцу уже становятся опытными родителями. А лишние кг улетят поди не заметно, тем более если прилагать усилия. Куча положительных примеров, когда и по 30 кг уходило после родов. Я пока очень мандражирую, но стараюсь настраиваться на лучшее, так как от лишних переживаний толку всё равно нет.

21.05.2013

Ответить

Елена

Мама двоих (20 лет, 13 лет) Тверь

Будь моя воля я бы вообще не ела, поскольку от корления грудью и сцеживания молока меня тошнит, я прочитала, что это нормально, поскольку выделяется гормон, кажется окситоцин, запихиваю в себя еду через силу, вы такого не чувствуете? Пью только много. Я за неделю уже скинула 3 кг, роды я не считаю, это отдельно.

19.05.2013

Ответить

Zariza

Мама девочки (13 лет) Тверь

Нет, тошноты не чувствую, когда сцеживалась раз, да тогда тошнило. А так кушать тоже много не хочется, пью, как верблюд, но у меня минус 1,5 пока за неделю

19.05.2013

Ответить

Светлана

Мама двоих (14 лет, 11 лет)

я пыталась похудеть на ленивой диете:)за 15-20 минут нужно выпить 2стакана воды,а после еды не пить 1,5-2 часа:)и вроде можно есть все что угодно,но за результат не могу ничего сказать,нет у меня силы воли:)надолго не хватило:)удачи вам,вы молодец,что после родов не забываете про себя,это очень важно:)

19.05.2013

Ответить