Клетчатка!!!

Во многих овощах клетчатка, в чёрном хлебе клетчатка и т.д. В продуктах она есть, но не всегда достаточно её принимают. Вот к примеру кто-то не ест чёрный хлеб, а вместо него ест булочки или белый хлеб - в которых нет ничего полезного. Вкуснее? Но не всегда вкусное ещё и полезное. Вреда много от неё не будет, но если в меру её принимать. От нехватки тоже будут с ЖКТ проблемы.

Можешь у меня почитать. А вообще я ее заказываю в Утконосе. А так она продается в магазинах. Но я тут у девочек читала, что некоторые в аптеке берут. У нас в Митино в магазинах продается.

Слишком много клетчатки не слишком хорошо для ЖКТ, поджелудочная ее не любит, кишечник от избытка страдает. А что, в пищу мало употребляете в натуральном виде?