перезагрузка, тонкая талия.. начало эксперимента 12.11.16.

1)не есть после 18,

2)не пить после 18

3) как можно дольше не завтракать

4) каскадное голодание 1/1

5)2/2

6)3/3

7)4/4

8)5/5

9)выход каскадного голодания.

10)5дней голода, 5дней соки

4дня голода, 4 дня соки, смузи, 3 дня голода3 дня соки, смузи, мягкие фрукты , 2 дня голода, 2 дня соки, смузи, фрукты, овощи, 1 день голода, 1 день сыроедить

11)кардио,бег или обруч+ коньки

12)обертывания на талии

13)вакум упражнения

14) ношения корсета или широкого пояса

15)упражнения на прес, типа планка или на турнике вис с поднятием ног

16) хвалиться новой талией)

привычка укореняется 21 день.. выделю себе на каждый пункт, ну и если забеременею, то скорректирую перезагрузку на волосы. там тоже много работы

2 дня пытаюсь не есть после 6 но пришлось работать и соответственно закончили в 18,00,пришла домой в 20.00 и все( надо строго наедаться в 17.00 но при моей занятости сложно.

да и в беготне днем съела 200 гр фиников и апельсин.

раньше думала что не есть после 6 бред, но нашла инфо, где пишут про то что всему своё время, и огонь пищеварения силен пока солнце не село,т. е до 6,еще инфо нашла что до 6пища принимается, а после 6 усваивается, а что съедено на ночь не переварится и будет внутри при температуре тела 36.5 если это фрукты /овощи или зелень то ладно, а варенка при такой температуре в слабом расстворе соляной кислоты желудка плохо усваивается, да еще утром организм очищается... если это так то режим такой:до 6 ем, после 6 усваиваю, утром очищаюсь. есть лично мне охота ближе к 12-13.и крайний ужин в 17 часов.

еще про не есть после 6 я читала другой аргумент, что подводит к голоданию.. если поел в 6,а потом только на следующий день ближе к обеду, то проголодал около 18 часов, еще и помогая очищению не кушая утром. но здесь все таки важно лечь спать хотя бы в 22.00

осталось воплотить в жизнь