Бессонница может быть опасной

По словам врачей, весной многие люди сталкиваются с бессонницей и ее негативными последствиями для здоровья. Риск затрудненного засыпания и беспокойного сна увеличивается при наличии вредных привычек. Застойный образ жизни, большое количество кофе и чая, привычка есть на ночь, курение, злоупотребление алкоголем - все это может привести к бессоннице. Если это происходит не реже трех ночей в неделю в течение месяца, специалисты уже говорят о хроническом нарушении сна и людям необходимо обращаться к врачу.

Совсем недавно группа экспертов обнаружила, что трудности с засыпанием могут быть тревожным симптомом сердечной недостаточности. 11-летний мониторинг состояния здоровья 50 тысяч волонтеров в возрасте от 20 до 89 лет. показал, что проблемы со сном связаны с риском сердечной недостаточности. Авторы исследования сообщили, что люди, которые с трудом засыпают и постоянно просыпаются по ночам, в три раза чаще страдают сердечной недостаточностью.