Еда. Планы на 8 мая.
питание1й завтрак: каша на молоке-воде, чай брусничный с сахаром
стакан воды
2й завтрак: яйцо всмятку+ бутер с сыром (хлеб зерновой), стакан кефира
стакан воды
обед: суп куриный. баклажан паровой (варианты), свежая помидора (варианты), котлета паровая (вариант рыба), чай брусничный без сахара
стакан воды
полдник: овощной салат с растительным маслом и орехами, чай брусничный без сахара
стакан воды
ужин: стакан кефира, яблоки - растянуть во времени
стакан воды
Купить: кефир, морковь.
При редактировании рациона руководствовалась не только советами, но и вкусовыми предпочтениями все же)
АПД: Все удалось, кроме второго завтрака...его не было. а на обед было не совсем то, а я не помню что даже ))))
и вот час назад съела 3 печеньки и яблоко.
Александра
я на молочке и яблочко туда построгала... изумииительно получилось.а вообще с детсва ем овсяную кашу с ложкой какао.... вкусно! очень! научила своего пости5-летнего племяша так же есть))) бабушка вешается, потому что какао никто там не пьет, только Шурик вот - в кашу кладет)))
08.05.2010
Ответить
Лиля (Ваш персональный туристический агент)
Молодец!
Все вкусно и полезно. :)
Только вот не маловат ужин, продержишься?
Да, кстати, как тебе балажан паровой? Понравился?
07.05.2010
Ответить
Александра
Знаешь, я сегодняшний ужин не выдержала... съела часов в 6 яблоко и только вот счас уговариваю себя на ряженку, чтобы таблеты не на голодный желудок есть... Видимо, желудок ссохся уже за пару дней :-))))я его с маслом растительным и с лучком чуть обжаренным. и сыр еще покрошила, пару кусочков. баклажан стал похож на грибы по вкусу :-)))
07.05.2010
Ответить
Лиля (Ваш персональный туристический агент)
Желудок ссохся - это хорошо!
МММ, с сыром будет все вкусно!
Так держать!
07.05.2010
Ответить