Ижевск
Девочки, какие витаминные комплексы принимаете после 30 лет? Ребенку 8 месяцев, грудь даю только на ночь уже. Задумалась, что никакие витамины не принимаю, а после 30 ведь уже, наверное, надо поддерживать организм. Последний раз принимала только во время беременности йодомарин и все.
Послушаю вас.
Стандартно - омега, витамин д. Остальное по показанию узких специалистов. Например, маммолог мне назначает курсами витамин Е и Триовит. Гематолог- железо и фолиевую ( после анализов, естественно). Ну и магний. Вот и получается наборчик) но по отдельности пить мне больше нравится, чем комплекс какой то.
Новосибирск
Я за то, чтобы сначала сдать анализы на дефициты, а уже потом назначать необходимые витамины по этим показателям. Например дозировка витамина Д зависит от его уровня, от вашего веса… Я сейчас сама на этом пути. Иду сдавать гормоны и самые простейшие анализы на Ферритин и Витамир Д. Единственное только магний пью без анализов, гинеколог назначила. Это типа успокоительного, нормализует сон, уменьшает стресс.
Йошкар-Ола
Вот в тоже после родов не пила витамины... Потом после 1 года ГВ поняла что конкретно разваливаюсь, суставы болят: челюстной сустав выпадает при жевании, на локоть не могу опираться при кормлении, голеностоп болит.. ; голова кружится. Короче жуть. Восстанавливаюсь года 2 до нормальных показателей по деффецитам и самочувствию. Но я выучились на нутрициолога, поняла как выбрать лучшее, где это лучшее найти, подключила клеточное питание. И теперь всё ОК))) 👌
Астрахань
Если нет дефицита, вполне достаточно витаминов из еды при разнообразном питании. Я не думаю, что Вы одними макаронами питаетесь например 😁 Дополнительно если только витамин Д, он наиболее чаще у всех в дефиците.
Рязань
На вашем месте бы ещё Фемибион 2 ступень попила бы. Очень мне нравилось !
