Устала не спать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, может у кого такая-же проблема: никак не могу уснуть, бессонница замучила!!!! Могу за всю ночь поспать часа 2-3, потом либо резко просыпаюсь, либо наоборот-засыпаю только к утру!!!! Надо ли сказать об этом моему Г.? Или можно как-то самостоятельно решить эту проблему с бессонницей?... Свой распорядок дня стараюсь соблюдать..........