Йога и другие физические нагрузки
Девочки, кто занимается сей час йогой, расскажите как это .... И вопрос такой ... все ли асаны можно выполнять или нет?... Есть ли какие то ограничения в этом?
И кто просто занимается физическисми нагрузками...тоже такие же вопросы ... какие умражнения можно выполнять а какие нет???
Lubov
Я до Б занималась йогой и плавала в бассейне 2 года. После 12 недели возобновила бассейн и на этой неделе иду на йогу для Б. Там будет мало ассан, больше пранаям. А так, если нет угроз то можно заниматься спортом для Б.
25.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
я тоже ношла йогу для беременных в нашем городе... терь тоже буду ходить))) я всю жизнь занимаюсь... сей час особенно не хватает... тело словно затякло!
26.05.2010
Ответить
Вера
Я очень хотела заниматься фитнесом Абонемент купила почти вмести с тестом на беременность Первый триместр очень много спала :( не двигалась :(замаялась вся:( Мышцы аж ноют- как хотят размяться Поэтому я решила занимается фитнесом насколько мне это комфортно ( хожу в бассейн в т.ч. аквааэробика для беременных) плюс на велотренажорах плюс хожу на растяжку.
17.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
Маладца!!!!!!!!!!!!!! А врач столько нагрузок разрешает??? а фитнес какой именно?... Степ, тайбо,денс???? что именно?
18.05.2010
Ответить
Вера
Ну еж если уж совсем по чесноку то я и неспрашивала. У меня врачь очень строгая Всегда таропится и недает не очем спрасить :( Да и вобще она уже очень нe молодая и консирвативная. Ту информацию которую я от ние получаю это то что ни каких откланений у меня нет Сдавала анализы по сохранению Никаких угроз нет Тонуса тоже нет ( а вот проблемы с лишним весом очень вероятны) я начиталась информации в интернете Изучила те занятия которые проводят для беременных На тренажерах слежу за пульсам не больше 140 уд. в мин. (степ и танцы не ходила) ( Растяжка - очень мне нравится :)) Я на занятиях просто очень прислушиваюсь к себе к любому недомоганию или боли Я просто гораздо лучше себя чувствую и выгляжу мышце в тонусе А значит и малышку хорошо
18.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
А я сама боюсь в бассеин идти...там куча инфекций ...мало ли что.... ну нафик ....лучше не рисковать... А то у меня и так имунннитет ни пашет....
17.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
Да ну... Береженного бог бережет ... как говориться рисковать с басиком не хочется... А герпис у меня раньше был, но я лечилась....вроде прошло...здала недавна анализы сказали . что все в норме, малютке не передасца, нет ни какой угрозы... А с повышением именнитета нужно быть очень осторожной...Дело в том. что организм умышленного его понижает, дабы сохранить ребенка, если его начать самостоятельно повышать. то черевато последствиями... Это очень сербезно!!!
17.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
Имуннитет фиговой из-за кишечника!!! В основном это дисбактериоз! Так что пить по литру кифира в день и имуннитет подниметься!! а еще очень хорошо имуннитет поднимает гранат и гранатовый сок и грейпфрукт!!! Еще орешки и сухофрукты!!! Вот... Это мне так врач имунолог говорил... У меня вообще все страшно было... имунная система настолько была низка . что ни одну болезнь не видела...т.е. одной ногой в магиле стояла... Но ничего... Вылечилась!!!!)))
18.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
Аааа... у тебя ТАМ.... тогда да.... фигово...у меня только на лице вскакивал...и все...
18.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
да ты что!!! да наши врачи не лечат а колечат...Мне нельзя было вообще антибионтики,а в меня прям болонами вливали!! но у меня был фурункулез, в итоге мой имуннитет почти совсем не убили как собственно и меня...
18.05.2010
Ответить
zvuk-tishiny
Я сама хочу ...дома ... я раньше занималась...так любительски так скажем... А все ли асаны разрешенны?
17.05.2010
Ответить
Юлка
Не все, но там довольно очевидные ограничения. Понятно, что нагрузка и давление на живот исключены. А вот "березку" мы делали, например)))) Я думаю, в инете можно найти указания по асанам конкретно во время Б.
17.05.2010
Ответить