Девочки, это нормально? Я буду жить?))) В общем заразилась от одной прекрасной девушки, этой идеей.. Спорт наше все, блин.. Первый день еле выдержала, вернее меня хватило только на 15 минут... К вечеру болело все что можно.. Но, это не остановило! Решила...
Здравствуйте, девочки! Я тут новичок. Решила заняться собой после 2 кс.
Сегодня первый день с Джиллиан, худеем за 30. Без пресса. Устала, конечно))
И вот после тренировки увидела что живот, бедра, бока покрылись красным.
Это что? Прилив крови к жиру?)...
Девочки, привет! Возвращаюсь я. Четыре года назад благодаря сообществу, ПП и Джиллиан я скинула 18 кг. Потом беременность, заботы и вот я снова готова вернуться в свое тело. На данный момент вес 60 кг, рост 164. Нужно сбросить 5 кг и подкачать все что ви...
Приболела, пришлось сойти с дистанции на 9день второго уровня,вот уже 4день не могу заниматься, мучает вопрос - как мне потом восстанавливать упражнения? С 10-ого дня второго уровня, с третьего уровня или начинать опять с первого?
Есть ли аналогичные по интенсивности тренировки (такая же нагрузка и длительностью не более 30 минут), но чтобы без прыжков?
Ну никак я не могу взять себя в руки и немного похудеть. И так поехали.
До конца НГ цель увидеть на весах цифру 56,...))) можно 56 и 9 даже, короче хочу у видеть 56, давненько ее не видела. Ох не знаю смогу ли я это сделать. Худеть буду просто. моя любим...
Добрый день. Девочки подскажите , с начала года усиленно худею и занимаюсь дома - Джиллиан М. В июле вылез варикоз , прохожу лечение .Может вылезти варикоз из-за спорта? (у меня очень худые ноги-спички.) И как следстви...
Занимаюсь с Джиллиан. Второй день болит горло и вялость. Можно ли заниматься? Темп нет и чисто теоретически можно себя пересилить и попрыгать, но на днях где-то читала, что это очень вредно.
Пройден! Занимаюсь три недели и в первую очередь горжусь собой, что до сих пор не бросила и пока не собираюсь:))) Несмотря на то что это всего лишь Beginner, некоторые упражнения достаточно сложные и интересные. Если выполнять в полную силу, то под конец...
Сегодня было 2 занятие по джил. После первого все тело просто ломит. Мышцы болят, там, где никогда не болели. Впервые почувствовала, как болят грудные мышцы.
Как избавиться от болей в мышцах, есть секреты? я раньше парилась в ванне горячей с морско...