Итак, позанималась я десять дней по 30-ти дневке. Перехожу на второй уровень. Вес не потеряла. В объемах тоже почти ничего:
вот собственно и весь вопрос.похудела с 78 до 62,5,хочу худеть дальше,до 55.понятно что и подтянуться надо.а у Джилиан столько программ! пробежалась глазами а они вроде как все и нужны мне.сидя дома с 4мя детками сильно временем на себя не располагаешь,хочется начать с чего нибудь а там уже набив руку можно и нескольками заниматься программами сразу,я так думаю.с какой лучше начинать,посоветуйте пожалуйста.
Ну вот девочки, посмотрев почитав ваши посты и я решила скачать себе программу с Джилиан.... Сегодня первый день... Скажу четно - все пол часа я не вытерпела - упала на 17 минуте (ну слаба .. пока). Ноги как протезные. Самое сложное для меня это отжимание - даже в школе с этим туго было. Главное видно что есть результат - мышцы реально все работают, а пот... градом. Буду страться!!!!!
После занятий очень хочется пить. Знаю, что нельзя кушать за 2 часа и после тренировки, а воду пить можно? Не будет она накапливаться в виде отеков?
Девочки, есть у меня вот такой вот пояс
Как думаете, стоит его одевать при занятиях с Джиллиан (30-ти дневка)? Будет эффект? Может кто пользуется таким?
Я пару раз одела и под ним вся мокрая была, как будто облили водой)
Я сегодня начала заниматься с Джилиан. Я правильно поняла что каждый уровень длится 10 дней?
А гантели на каждом уровне одного веса, или разного? У меня гантели 2.3 кг, подходят?
Вот вчера одела летние джинсы,и поняла,что я в них не втискиваюсь,как обычно,а они мне свободны...
вот уже месяц как я занимаюсь с джилиан... я еще не заончила 3 уровень. прошла 2 дня и вернулась на 2, мне тяжело с гантелями 1.5 кг. так что с 10 числа с Луной приступаю к 3му)
Для тех, кто заканчивает комплекс "Стройная фигура за 30 дней", можно выбрать любую программу и продолжать.