Ранний подъем.

Не перекармливайте наночь. Ужин поздний? Чтобы какала не в это время. И укладывать в 21:00 лучше всего, имхо.

А в комнате у вас темно?)

Почему то пишут комментарии о более позднем укладывании, хотя во всех статьях про детский сон наоборот в борьбе с ранними подъёмами рекомендуют переходить на раннее укладывание...🤔 На своем опыте: ребенок в ночь уходит в 19:00. Встает в 5-6.. пару раз получалось, что в ночь пришлось уйти в 20:30-21:00.. оба раза подъём был в 4:30, что, конечно, очень рано.. но сын был бодр и весел, уложить дальше не удалось... Летом, говорят (у нас также) дети раньше просыпаются, чем зимой.. Для меня тоже такие ранние подъемы катастрофа, но а что делать... Во-первых, ребенок рано или поздно перерастет это. Во-вторых, он высыпается за ночь, что важно! В-третьих, кофе с утра и стараюсь спать с ним днём, чтоб хотя бы человеком себя чувствовать😄 Поэксперементируйте конечно с режимом, уход в ночь, количество сна днём.. Хотя тут опять.. я создавала пост с вопросом влияет ли количество дневного сна на ночной и не один из комментаторов не написал, что влияет.. хоть 2 часа, хоть 5 днём, ночью спят одинаково.

6 - нормальное время подъема для ребёнка. 5 рано, возможно, высыпается, раз в ночь в 20.00, может и днём пересыпает норму. Надо режим корректировать. Плюс создать темноту утром, солнце рано встаёт, дети реагирует.

Если вы сова, то могу только посочувствовать вам. Я жаворонок и дети мои рано встают - в 5/6 утра и мне норм)) укладываются как ваша в 8-8.30. Ничего менять не хочу, так как сама привыкла рано вставать.

Я не встаю. Продолжаю хотя бы дремать, дочь ползает рядом, я в полглаза за ней присматриваю. Встаю, только если покакает, потом ложусь обратно) Как проснется старший, так младшую ему сбагриваю и досыпаю. Я когда-то была совой, а когда стала вставать каждый день в 7 утра, как миленькая стала хотеть спать в 22:30. При подъеме в 5 утра, думаю, в 20-21 заваливалась бы уже, сова не сова, пофиг)

укладывайте позже, часов в 10. я огромную ошибку совершила укладывала как вы дочку в 8 часов вечера, она у меня в 5 не вставала а вставала в 2-3 и гуляла по 3 часа ночю, потом утром в 6 засыпала, только у меня двое детей и я с ней не могла улечься обратно. Я где- то 2 года пыталась с ней бороться укладывая в 8... мне просто очень хотелось пораньше освободиться.. но себе хуже делала. Попробуйте, у меня дочка если ложилась в 10 то спала до 9 утра

Когда ребенок до 12 ночи гуляет, тоже мало хорошего. У вас 6-7 часов ночного сна получается, не так уж и плохо.