мамочки, как и чем вы повышаете свою работоспособность?

Вечером стараюсь гулять, когда прохладно. На прогулке - стаканчик капучино вкусного. Вообще, побольше радовать себя. Шоколадки и пироженки, к примеру, очень повышают работоспособность)) Ну, лично у меня. У меня на ручках ребь спит днем, так что завариваю себе чаек, включаю сериал, беру печенек... Вода очень спасает - душик хотя бы, а лучше ванну. А насчет витаминов - мне Магний и В6 советовали от нервов, но я еще не пропивала)

Прекрасная тема:)

Я съела несколько банок печени трески-стало получше:). Пью витамины специальные для кормящих.

Я пью витамины for women с айхерба, состав хороший, насколько помогает от усталости сказать сложно, конечно, устаю, не без этого, и выспаться охота 😫 с другой стороны нет депрессии и прямо упадка сил, ещё вкусняшки помогают 🤤 например настоящее хорошее какао французское - небольшая мамина радость

Совместный сон и днем и ночью. На кофе я лично не могу налягать, потом ночью не смогу уснуть и давление скачет от него. Мне кажется вместо таблеток-витаминок лучше фрукты и овощи, пока ещё сезон

Волшебные витаминки - то есть, но вам их не стоит принимать))) я в такие моменты забиваю на все и сразу ложусь спать с ребёнком, днем. А так, только рэд бул, на ум пришёл. Но его лучше тоже, не стоит. В любой не понятной ситуации - ложитесь спать))

Для меня было год спасение - ванная вечером. Ложилась и релаксировала. Неделю .. Попробуйте вызвать из родных кого-то. Вы вскроетесь

Гуляю больше с дочкой. Днём стараюсь с ней попасть. Тоже месяца 2 были тяжелые ночи и сейчас периодами. И кофе :))))

Мне витамин д очень помогает. Ещё пару недель принимала железо, т.к. оно у меня хронически низкое, тоже прилив сил после курса чувствовала)))

Только постараться выспаться. Спите днём с ребенком, ночью совместный сон меня спасал. Витаминки сон не заменят.

Витамин д помогает

Спать хотя бы раз днём, когда ребенок спит, хоть 15 минут, и не нагружать себя лишними делами по дому

Хорошая книжка и вкусняшка. Можно вместе. Можно по отдельности. И одиночество. Младенец не в счёт. Он одиночество не нарушает

Витамин Д и литры кофе. Когда есть возможность сериалы.

Супрадин шипучий, и мильгамма вм(только с врачом). И по отдельности.

Спите днем вместе. Лежите, как минимум, отдыхайте. Дела подождут.

Спать при любой возможности)

Книги, кофе, музыка.

витамин д пью

Нет таких витаминок. Только отдых.