Ночной сон!

До 3х месяцев мучалась. Что только не делала. И качала и одевала, открывала окно, и в коляску клала, все было бесполезно. С 3х месяцев, начала считать часы сна и бодрости. В результате у нас начал создаваться режим. Ребенок засыпает за 20 минут. Единственный минус встаёт в 6.00. Принцип очень простой, смотрите по таблице время бодрости, например в нашем возрасте (5мес) ВБ 1,3-2 часа. Как только ребенок проснулся, засекаете время. Через 2-2.15 часа укладываете на сон, время сна так же засекаете. Суммируете время дневных и ночных снов. Вот пример нашего режима ( 5 мес). Иногда смещаются дневные сны, все зависит от самочувствия ребенка. 21.00-6.00 - ночной сон (9 часов), должно быть 10-12, поэтому ещё 1-3 часа наверстываем за первый сон. 6.00-7.30 - бодрость 1. ( Первая бодрость у нас часто короткая) 7.30-9.00 - сон 1 ( +-30минут) 1 час 30 минут. 9.00-11.00 - бодрость 2. 2 часа 11.00-13.00 - сон 2. (+-30минут) 2 часа 13.00-15.00 - бодрость 3 15.00- 16.00 - сон 3 (+-30минут). 1 час 16.00-18.00 - бодрость 4 18.00-19.00 - сон 4. (+-30 минут). 1 час 19.00-21.00 - бодрость 5. 20.50 - кормление. 21.10 - отбой. Считаем дневные сны: 5 часов 30 минут. Общее время дневного сна, должно быть 3-4, но у нас был недосып с ночного сна, поэтому это время, мы поспали, как дополнительный сон, в сумме получается. 9 часов + 5 часов 30 минут, итого 14 часов 30 минут. Норма в сутки 13-16. (Соответствует норме). Если мы поспим меньше нормы или наоборот больше, то будут проблемы с укладыванием. Недавно у нас были скачки, и ребенок спал по 30 минут, в этом случае, я все равно укладывала его спать через 1,5-2 часа. Просто увеличивалось количество снов, самое главное, что бы в сумме дневные и ночные сны не выходили за рамки в таблице выше. И обязательно между крайним и ночным сном, не должно быть больше максимального времени бодрости. В нашем случае это 2 часа. Если есть необходимость смешайте время отбоя.