Живот после родов
Внешность и красотаДевочки, поделитесь как восстанавливали живот после родов. Я всегда была с плоским животом, худая. 4 месяца назад родила двойню , живот выглядит «нормально для рожавшей», но мне этого мало) остался диастаз, кожи много (стоя не так заметно), мышцы живота ниже пупка практически не ощущаю. Утром живот еще нормально выглядит. А в течении дня покушаю и как будто вываливается. Какие упражнения можно делать при диастазе? Как помочь телу придти в норму?
Katia
Займитесь послеродовым восстановлением - дыхание, возвращение подвижности тканям, работа с кором и тазовым дном. Ищите тренера, это комплексные тренировки.
Я занимаюсь онлайн с Аленой Медведевой (medvediva.ru).
29.01.2025
Ответить
Natasha Cuptova
Даша , читала что диастаз может еще стянутся в течении года. В общем сам диастаз не смущает. Не знаю какие упражнения можно делать при диастаз . Подруга начиталась в интернете что делать и у нее еще больше разошелся 🥲
29.01.2025
Ответить
Татьяна
Natasha Cuptova, может дайте себе больше времени? А вообще к физиотерапевту можно обратиться…с кожей тейпированием можно попробовать. Вашим органам после двойни необходимо стать на место + матка растянута больше, чем с одним ребенком…ей нужно время. Я тоже родила двойню 7,5 месяцев назад…со временем немного приходит в норму)
29.01.2025
Ответить
Natasha Cuptova
Татьяна, да, время себе надо дать, только терпения не хватает) и захожу в интернет, насмотрюсь на девочек кто уже через месяц с плоским животом и прессом 🙈
01.02.2025
Ответить
Татьяна
Natasha Cuptova, все люди индивидуальны…все организмы тоже…не всегда все зависит от нас и это нормально ☺️
01.02.2025
Ответить