Салават
Гуляем мы каждый день по 1,5-2 часа, все это время доча спит.
Хорошо если когда есть с кем гулять,идешь себе болтаешь о том о сем. А когда одна?скука полная!посидеть почитать на скамеечке погода не располагает, И я нашла себе новое занятие! С недавних пор слушаю АУДИО КНИГИ через наушники,оч нравится,время летим быстро, а главное интересно.
Еще на прогулке стараюсь ходить с втянутым животом(после родов заметно вывалелся ) и делать упражнение лифт.
У кого есть еще какие идеи пишите!
Краснодар
а я не гуляю когда доча спит... спит на балконе с открытым окном и чистым воздухом (у нас не на шоссе выходит окно, на лес) просто не могу себя переломить и тупо ходить с коляской... хожу специально когда она не спит с ней гулять. ведь когда деть спит можно кучу дел переделать, ну или просто в интрнете посидеть....
но видимо это на меня наложила отпечаток работа, дети и полное отсутствие времени. вот и стараюсь все рационализировать где можно.
а если случается, что доча засыпает, то иду по делам - на рынок, в магазин заскочить, счета оплатить. НЕУМЕЮ просто так ходить с коляской.
когда с сыном гуляла (первый ребенок, балкон был тогда еще не облагорожен и незастеклен) то читала взапой, и опятьже ходила по всяческим делам. какие я тогда километражи нарезала......
аудиокниги вы правильно выбрали. упражения тоже хороши.
кстати посидеть почитать вполне даже можно - купите себе под попу специальные такие из "пенки" туристические "напопники" блин, не заню даже как и правильно их обозвать. и сидите.
Салават
Спасибо Наталь, здорово что ваша доча на балконе спит, моя почему то там кричит,но как только на улице оказывается, не даже не на улице а в подъезде сразу смолкает...
у нас на алейке все скамейки убрали на зиму
Москва
что за упражнение лифт?:) я слушаю радио, и все же сижу в парке - читаю:) хотя и холодно, сегодня зачиталась, замерзла:)
Великий Новгород
это вариант упражнения Кегеля - только надо "поднимать, делать остановку, потом еще поднять" и т.д. Надеюсь, понятно объяснила)
Москва
ну да:) и что в конечном итоге получится? какой результат стоит ожидать?:)
Салават
пока была беременной делала это упражнение постоянно с 6го месяца и стала замечать что секс доставляет мне удовольствие больше чем раньше, тогда я это все списывала на беременность...думала стала более чувственной, в итоге родила а ощущения те же!
Грац
ага. меня даже пару раз останавливали и спрашивали, как это у меня получается... маршрут был отработанный, машин в парке не было, так что за пару месяцев прочитала несколько книг...
Грац
в том то и дело, что время есть только на прогулке, когда деть спит.... вот мы уже не спим и книги пришлось пока отложить до лучших времен....
Москва
я просто музыку, радио слушала, книги к сожалению на слух не воспринимаю
Москва
Тольятти
то же самое - слушаю радио или аудиокниги.
а что за упражнение "лифт"?
радио еще ни че могу послушать
