Девочки, подскажите, пожалуйста, каковы приблизительные нормы потребления продуктов: мяса, рыбы, молока, кефира, фруктов, сока и тп в граммах для ребенка 1 годика. Везде нахожу противоречивую информацию, в одних статьях пишут одно, в других- другое.... Я запуталась. Например, если я утром варю кашу на молоке ( 200 мл), то могу я ему дать на полдник молоко? И сколько? А можно в один день дать и молоко и кефир? Заранее благодарю за ответы.
Хабаровск
Примерный рацион ребенка в возрасте 1 года
8-00 Грудное молоко или молочная смесь 200 г или каша 150 , Желток 1/2 шт. , Фруктовое пюре 50 г. ,детский травяной чай 100г, хлеб пшеничный 20г.
12-00 Бульон с сухариком 30/10 г , Овощное пюре 150 г ,Паровая котлета 60 г, Сок или компот 100 г, хлеб ржаной 15г.
16-00 Кефир или йогурт 150 г или грудное молоко , творог 50,0 ,печенье 15г, Фруктовое пюре 50 г.
20-00 Овощное пюре + мясо 150/30г, детский чай 50, хлеб пшеничный 20г
22-00 Грудное молоко или молочная смесь или кефир 150- 200 г
Бульон (на кусочке мяса, не на косточке!!!) можно давать 1-2 раза в неделю, в остальное время это может быть просто овощной суп пюре можно давать по отдельности овощной бульон например с небольшим количеством мелких макаронных изделий и овощами.
0
12.01.2012
Ответить
Домодедово
Мясо-рыба - даю 50-70 мл в день,
кашу на молоке варю на завтрак и на ужин (по 200 мл молока),
фрукты - утром даю на завтрак погрызть пол яблока даже съедает, или пол груши (не огромные конечно), на полдник 50-60 мл фрукт пюре или 70% банана взбиваю блендером или пожевать даю
кефир даю через день (по 200мл на полдник)
Сок не даю - химия сплошная, варю компот из сухофруктов, из ягод своих, ну или покупных замороженных (всё полезней пакетированных соков), завариваю шиповник, недавно стала давать кисель на полдник
0
18.01.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Ну что вы так заморачиваетесь, невозможно все измерить. Я даю на глаз, т.е. приблизительно. Мяса выходит 100гр примерно, творга много не даю, т.к. знаю что много нельзя, даю 50гр каждый день, овощи-сколько съест, фрукты-не ест, ест только в каше, каши тоже даю сколько съест один или 2 рза в день. И остального всего примерно. НУ и просто много читаю про питание и на ус матаю. Молока до 3-х лет можно 200мл в сутки, йогурта 100мл( хотя я даю больше), кефира 200мл (а мы его вообще не пьем)в день. Всего молочного в сутки чтобы не меньше 350мл выходило, если больше ничего страшного, главное чтобы не меньше.
0
16.01.2012
Ответить
Москва
Спасибо! Я на самом деле тоже на глаз даю, просто прочитала что может быть большая белковая нагрузка на почки, вот и заморочилась с количеством.... В основном парилась из-за молочки... Но теперь все понятно, спасибо :)
0
16.01.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Молочное-для маленьких детей это основное, я вот наоборот переживаю что мало ест молочки, так что не партесь))
0
17.01.2012
Ответить
Хабаровск
Суточная норма продуктов для детей 1-1,5 лет
Хлеб ржаной 10
Хлеб пшеничный 40
Мука пшеничная 5
Крупы, бобовые, макаронные изделия 25
Картофель 100
Овощи разные 150
Фрукты свежие 100
Сахар 30
Мясо 70
Рыба 20
Яйцо 25
Масло сливочное 12
Масло растительное 3-5
Молоко, кефир 650
Творог 50
Сыр 10-30
Кофейный напиток 100г
Чай 100г
Соль 1,5
0
12.01.2012
Ответить