Нам нужно похудеть,вес большой 16.800,рост 83 см,чем накормить деточку на ужин?????Уже голову сломала.С меню в течении дня определились более-менее,а вот ужин.....Каша,молочный суп- исключаются.Фантазии не хватает.Девоки придумайте что-нибудь...
Магнитогорск
Овощи это хорошо,думаете пучить не будет,если допустим пюре из брокколи сварить?На молоке допустим,или на воде просто?Блин,говорю-же голову сломала....
0
23.02.2012
Ответить
Щелково
На молоке точно не надо..Вы же хотитеснизить калорийность..Можно брокколи с цветной капустой и мрковкой..Вкусненько!!!
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Все решено,овощи это однозначно,и думаю их даже каждый день можно.кроме картофеля,наверное.
0
23.02.2012
Ответить
Щелково
Кнчно можно каждый день..А какое у вас было примерное меню до этого??
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Сашенька,на ужин у нас всегда была молочная каша,или молочный суп, или,допустим,гречка с мясом.Где-то так примерно.Или вы имеете в виду меню всего дня?Все-таки врач рекомендовал каши давать пореже,не совсем конечно исключить,но ..Мне кажется,что это ужинами мы такой вес наели,потому как в течение дня питаемся нормально.Без перекусов,обед в одно блюдо- либо первое,либо второе.Порции по 200- 250 грамм.Мне кажется это нормально.
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Хотелось накормить,чтоб ночью спала,не просыпаясь на кефирчик попить....
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Спала по 12 часов,не просыпаясь,лишь вертелась и всё....Я уж утром все дела переделаю,на молочку сбегаю,а она дрыхнет.
0
24.02.2012
Ответить
Щелково
Ничего себе))А у на молочка с 10-30...Моя обычно просыпается в 8..Ночью сисю кушаем
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
вот-вот и у нас молочка с 10 до 11,я сгоняю,а она к 11 и просыпается, сиси у нас нет.Если и даю ночью то только попить и дальше спать.
0
24.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
давайте за 2 часа до сна) на ужин рекоменд. либо кашу молоч либо овощи но т.к вам каша не подходит пробуйте овощи)
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Творог мы в полдник кушаем,а если просто фруктовым пюре накормить,то ночью будет голодная вертеться и хныкать....
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
А вот интересно,может омлет? Или это исключительно утреннее блюдо?как вы думаете?
0
23.02.2012
Ответить
Новомосковск
почему, моя иногда просто яичко вареное просит, омлет она не очень. Можно попробовать.
0
23.02.2012
Ответить
Тюмень
достаточно часто дочка на ужин омлет просит, я не отказываю, считаю что вполне допустимо его на ужин кушать...вот на счет низкокаллорийности не уверена( это учитывая ваш нюанс с весом).
0
23.02.2012
Ответить
Москва
я делаю иногда на ужин омлет с овощами: 1 яйцо, 100 мл молока и около 100 гр. овощей отварных. Можно кашку гречневую на воде с сухофруктами или фруктовым пюре. Или запеканку творожную с пюрешкой.
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Спасибо,Ольга,омлет с овощами сегодня же я сделаю.А вот запеканку я ещё Алисе не предлагала,нужно попробовать попозже.Она жуёт конечно,но через раз,твердой или слишком густой пищей сразу давится.
0
24.02.2012
Ответить
Москва
Можно сделать мягкую запеканку, желательно в пароварке: творожок, молоко, яйцо, потереть банан или яблоко или грушу или все вместе, немного манки для консистенции. У меня паровые запеканки всегда очень нежные.
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Спасибо большое,я никогда в пароварке не делала запеканку,обязательно попробую.А сколько по времени она должна готовиться?
0
24.02.2012
Ответить
Москва
Я ставлю на 30 минут, но лоток обязательно надо накрыть пленкой или фольгой, чтобы лишняя влага не накапливалась в запеканке.
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Вот,что накрывать надо этого я не знала,спасибо большое!!!!А то я уже загорелась идеей запеканки...Приготовила бы.
0
24.02.2012
Ответить
Москва
Я часто делаю, и омлет паровой тоже накрываю, получается очень нежный! В омлет добавляю полчайной ложечки муки, чтобы потом омлет водой не отходил, получается однородный.
0
24.02.2012
Ответить
Краснодар
Мы вообще не ужинаем))
В 7 часов творожок с фруктами и перед сном кефирчик с печенькой или Иммунити (она его любит очень).
И вообще мы уже давно на 3-х разовом питании. Очень удобно и ребено нормально себя чувствует.
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
я пробовала 3-х разовое питание,если без ужина- будет дуть кефир всю ночь,начиная с 2-хчасов это не ночь получается,а ппц какой-то.
0
24.02.2012
Ответить
Краснодар
Ну а если постепенно умньшать порции? Постепенно оттягивать время ужина подальше ото сна?
А вообще, это и нормально, что будет пипец по ночам. Взрослый человек, который привык кушать перед сном, тоже будет чувствовать дискомфорт, если не поест.
Но есть такое качество, как привычка. И если выработать ее, то потом ребенок сам не станет кушать перед сном и ночью. Это как от груди отлучать.)) если постепенно, потихоньку... ну пару ночей помучиться (а как без этого? никто не говорил, что это легко...), то потом выработается этот режим.
А от кефира по ночам моя подружка отучала так (правда там смесь была). Постепенно и плавно уменьшала количество смеси в воде. За 1 месяц она уменьшила так, что уже стала давать еле подкрашенную воду этой смесью (молоком). А потом и вовсе воду давала. И ребенок сильно не заметил, и без особых скандалов...
Смотрите сами, конечно! Вы своего ребенка лучше знаете, поэтому найдете решение! Главное фантазию включить:)
Удачи!
0
24.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Конечно будем искать выход,сейчас для начала на ужин заменили каши овощами,порцию уменьшила-это само собой.Дальше посмотрим,как пойдет.Хотя ночь спала нормально и кефир простоял невостребованный.Это уже хорошо.посмотрим.
0
24.02.2012
Ответить
Москва
тушенные овощи или запеченные фрукты... мы почти 1,2 и совсем крохи- 8,7 кг
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Нам тоже 1,2,но вы и правда маленькие....Видите,как получается,а мы тут худеем...
0
23.02.2012
Ответить
А если что-нибудь рыбное с овощами? Мне кажется вполне сытное и не тяжёлое блюдо.
0
23.02.2012
Ответить
Магнитогорск
Да отличная идея,уже взяла на заметку.Конечно же рыба.Где был мой мозг....
0
23.02.2012
Ответить