Завтрак - каша на молоке (гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, ячневая, пшеничная) + чай с молоком+кусочек хлеба со слив.маслом.
Обед - суп (борщ, щи, гороховый, куриный, картофельный с мясом, суп с фрикадельками) или только второе (плов, макароны по-флотски, капуста тушеная с мясом, горбуша в сметане с рисом и овощами, гречка с мясом, котлета, тефтелька или тушеное мясо с овощным гарниром) + компот/кисель/сок+ кусочек хлеба.
Полдник - кефир/ряженка/снежок/бифидок/йогурт+печенька или хлебцы+свежие фрукты.
Ужин - творог с фруктами/творожная запеканка/сырники/овощной салат/тушеные овощи/омлет+ молоко