Просыпаемся мы в 9-10 утра, завтрак: каша молочная рисовая/геркулесовая/гречневая/. Каши готовлю молока+вода, добавляю чуть сахара и соли.
Обед: говядина с гречкой / супы овощные с мясом ( курица, говядина)/ макароны/овощи с мясом/ просто овощи/ суп молочный. Все измельчаю вилочкой, мясо на блендере делаю, чтоб не давилась.
Овощи: картофель, морковь, лук, кабочки, цветная капуста, белокочанная капуста, кабачки, горох, стручковая фасоль, горох, кукуруза.
Полдник: творог+фруктовое пюре/ кефир+фруктовое пюре/омлет+фруктовое пюре/
Ужин: тоже самое, что и в обед.
А так же мы пьем чай, водичку, иногда сок; перекусываем сушками, фруктами.
Надо вводить рыбу, на днях начнем кушать рыбку.
Каши готовлю на один раз, а овощи и мясо на два дня или на один день, когда как.
К нас 4 зубика, где-то сама кусает, а бывает давится едой.
На ночью и ночью у нас титя.
Что еще посоветуете готовить и ввести в рацион?