Девочки помогите . пожалуйста,мы гуляем на площадке с девочкой,у которой сын как и мы плохо набираем вес,и они ездили в нии питания,где им сказали что ребенок должен есть 1500 колорий в день из которых 150 грамм мяса,помогите рассчитать мне эти колории и как без весов понять что варенный кусок мяса это 150 грамм и не меньше?
Томск
Самое элементарное - купить настольные весы.
Ну и нужно учитывать процент уварки мяса - у говядины, свинины и курятины он отличается.
Курица, например, уваривается примерно на 31% от веса сырого мяса.
Соответственно, чтобы получить 150 грамм вареной курицы, то сырой нужно взять грамм 215.
0
15.03.2016
Ответить
Москва
Если мясо покупаю в магазине, то ведь знаю, сколько грамм в большом куске, и сколько примерно в отрезанном и приготовленном для ребёнка...
0
15.03.2016
Ответить
Антананариву
если только глаз-алмаз)).
молоко,муку-понятно ложками,но вот мясо как?я не знаю.почему весы-то не хотите?вещь дешевая,но нужная на кухне.
0
15.03.2016
Ответить