Сколько можно кисломолочки в сутки? Плюс молочка

Добрый вечер. Девушки, сколько кисломолочки вы даете деткам в день или давали в возрасте года?

Мы утром едим 50 г творога и на ночь пьем 200мл биолакта , хочу еще раз в течение дня давать биолакт, пока не начнет пить детское молоко (пока не нравится оно).

И вопрос про молочку... Если мы не пьем еще молоко, получается у нас недостаток молочной продукции? Кашу едим молочную 2 р в день. Плюс еще на гв, но как же быть после завершения, смесь вводить кажется нелогичным. Спасибо