Ситуация: хочу исключить всю молочку временно, и проследить исчезнут ли болячки на ногах.
Кушали мы так:
Утро (09.00): каша молочная (150-180 гр)
Обед (13.00): суп с мясом или овощи с мясом(150-180гр)
Полдник (17.00): творожок (50гр)+фрукт(100гр)+кефир(60-80мл)
Ужин (20.30): кефир(100мл) + грудь
И собстенно вопрос, чем кормить в полдник и на ужин? Если учесть то, что у нас постоянные запоры, мучное мало даю, поэтому печеньки и булочки всякие на полдник не подойдут, макароны на ужин тоже не канает, два раза в день кашу-тоже не наш вариант. Вообще не понимаю что ей давать.
И еще, не мало ли она кушает, по объему порции? Мне всегда кажется что она голодная 
