Наш рацион: пожалуйста оцените. Год и 3 месяца
Подскажите, пожалуйста!Зактрак йогурт детский+перетертый фрукт(банан или яблоко или груша) + 3 детские печеньки размоченые в смеси(30 мл где то). Всё это перемешиваю. Обьем завтрака 250 мл где то
Обед каша безмолочная разведенная на смеси 300 мл
Полдник банан или дпугой фрукт, или что то с общего стола немножко типо сыр кусочек, или гречка, или рис... с общего стола кусочки перепадают переодически и мясо и курица и хлеб...
Ужин овощи с мясом. Мясо 80 гр (пока баночное;, разное и курица, и говядина и т д) , овощи вареные перетертые, либо цв капуста с кабачком, либо морковка с бураком, либо тыква, либо картошка. Овощи тоже гр 80-100... мне кажется маловато уже? Обьем ужина 180мл гле то. + на десерт смесь развожу 100 мл и в ней 3 печеньки развожу, это после ужина. Ночью гв...
Втечении для пьет воду, чай..
Что то не так? Меня не отпускает волнение по поводу того, что что то не так делаю...... знаю еще яйцо ввести надо... сливочное и растительное масло надо...наверно...