Энергетики и похудение
Девочки, Всем привет! Подскажите кто-нибудь худел не исключая из рациона энергетики? Я не на диете просто стараюсь есть меньше и исключила вредную совсем вредную еду. Просто на стрессе стала это всё заедать и Вуаля плюс 10 кг на весах. Маленький ребёнок до сих пор практически каждая ночь бессонная плюс ещё начало подрабатывать, силы мои на исходе. Я знаю что энергетики вред но я сейчас не об этом. Минус на весах есть но энергии нет от слова совсем. Прочитала на банке калорийность вроде небольшая, Ну как они влияют на похудение Я не знаю не помешают ли сбрасывать вес?
Bansh110
Сердечко на них посадить можно, без шуток. Какими бы по калорийности они не были, лучше витаминами закидываться, раз такое дело🫠
Хотите в группу с девушками вас добавлю, там много полезной информации касательно питания, например
03.03.2024
Ответить
Лёля
Есть энергетики зеро, без каллорий, бёрн достаточно неплохой по вкусу.
Но советую вам лучше чашку свежесвареного кофе+кусочек горького шоколада или немного орешков и чернослива.
И если не хватает энергии, попробуйте пересмотреть баланс белков, жиров и углеводов. Уменьшите количество углеводов (каши, картофель, мучное), добавьте правильных жиров (орехи, масло, хорошее мясо, не куриные грудки).
01.03.2024
Ответить
