Сонное царство
Девочки, весь лень разбитость и нет сил. Очень хочется спать. А после 10 вечера кажется горы могу свернуть. Ну заставляю себя ложиться около часа. Знаю, поздно. Но раньше никак. Встаю в 9 утра. И все снова, ужасный ужасный день, где я не могу себя таскать и пара тройка нормального самочувствия вечером. Что делать? Вроде общий сон не страдает. Почему же так плохо мне днем? Как себе помочь?
Лучший ответ
Ведьма Северных лесов
Прекрасно понимаю. Мы с дочерью встаем аж в 9.30-10.00 и весь день размазня. А к ночи хоть горы сворачивай. Но я и по жизни всегда была совой, терпеть ненавижу утро)) вся активность к ночи. Сейчас, честно, забила. Конец года, просто уже морально сил и желаний нет. Разрешаю себе лениться. А так, чтобы было больше энергии, ставила будильник на 7 и поднимала себя силой. Первые 3-4 дня тяжело, а потом реально прилив сил и отличное состояние. После нового года верну этот план) ну и принимаю витамин Д и С. Первый на постоянке, второй с перерывами. Люблю еще шипучие витамины, комплексы. После них как будто реально прилив сил.
12.12.2024
Ответить
Ведьма Северных лесов
Sanya, мне кажется, этот недостаток у каждого первого в нашей полосе. Особенно осень-зима. У нас очень мало солнца. Сдавала Д был аж 19. Мой стоматолог в шоке была)) сейчас подняла до 63 и реально ощущаю изменения. Не в плане энергии даже, а скорее по состоянию кожи и десен. Так что да... это один из возможных вариантов.
12.12.2024
Ответить
Sanya
Ведьма Северных лесов, мне в беременность гениколог говорила пить по 5000. Я ей говорю, куда столько, переизбыток будет, ребенку нельзя. Она мне, какой переизбыток, у россиян генетическая поломка, даже на солнце очень плохо усваивается. Так что я пью очень часто по 5000 курсы, лучше себя чувствую
12.12.2024
Ответить
Ведьма Северных лесов
Sanya, я месяц пила по 10000, сейчас пью по 5000. Дочери даю по 2000. Поэтому да, это нормальная дозировка
12.12.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Ведьма Северных лесов, было бы хорошо пить витамин Д. Я его не сдаю даже, чтоб не расстраиваться. Я не могу пить даже 500. А 2000 для меня смерти подобно😂. Я становлюсь слишком бодрая. В последний курс приема я не спала совсем 2 суток. Думала крыша поедет. Это от 500ме.
12.12.2024
Ответить
Sanya
У меня так же. Стала вставать со старшими в 7 с копейками. Провожаю в школу, свет включаю, не даю себе досыпать утро. Так лучше себя чувствую. Хотя всю жизнь была сова
12.12.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Sanya, вставала в том году со старшей в школу. Я думала сдохну
12.12.2024
Ответить
Sanya
Мама ангелочка и дочек, 😅. Смотря во сколько у младшей отбой, свою поднимаю тоже в 7, или отбой будет ближе к 12
12.12.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Sanya, в 22 где то ложиться. Вот сейчас время к 9 у нас и я чувствую прилив сил, наконец-то спать перехотела. Сейчас что то успею, поделать. Днем сил нет ни на что☹️. Рано вставать это убийство для меня. Я все равно раньше 12 не смогу лечь никак. А 7 часов мне мало. Короче ужас
12.12.2024
Ответить
Sanya
Мама ангелочка и дочек, младшую укладывайте и в кровать. Сначала не будете засыпать, но хотя бы отдыхать будете вечером. Книжку почитайте. Через некоторое время привыкнете.
12.12.2024
Ответить