Марафон гибкости. День 29

Последний рывок, девочки!

Нам осталось заниматься совсем чуть-чуть, а это значит, что в последние дни можно и поднажать для лучших результатов:)))

Сегодня у нас завершающий день медового массажа. Опять же, сегодня можно начать сдавать результаты, чтобы я внесла их в табличку и в четверг вечером мы уже наглядно видели своих героев:)))

Так что собрали волю в кулак и...

1) Вода! Надеюсь, она вошла у вас за месяц в привычку:)))

2) Силовые упражнения

3) Растяжка. Тянем-потянем!

4) Махи ногами

5) Медовый массаж, завершающий день.

6) ЗАМЕРЫ! Можем уже начинать.

Всё. Ваша Ирма!