Марафон день 16
Марафон КрасотыСкрабы для тела
Верхний слой эпидермиса не всегда вовремя освобождается от ороговевших клеток, и от этого кожа выглядит тусклой. Но стоит провести сеанс эксфолиации, и обновленная кожа становится бархатистой и сияющей. И все это потому, что скрабы:
-
освобождают кожу от слоя отмерших клеток
-
стимулируют кровообращение в капиллярах
-
обеспечивают насыщение тканей кислородом
-
улучшают восприятие кожей полезных веществ, входящих в состав средств ухода
Помимо освобождения кожи от отмерших клеток, современные средства выполняют и другие задачи:
-
стимулируют регенерацию клеток
-
массируют
-
выравнивают рельеф кожи
-
питают и увлажняют
-
подготавливают кожу к нанесению крема, тем самым повышая его эффективность
Как часто?
Скраб отшелушивает мертвые клетки с поверхности кожи, при этом запускается процесс восстановления и образования новых клеток. Эффект будет прекрасный, если обновлением не злоупотреблять. Частота применения:
для жирной кожи - 2 раза в неделю
для нормальной - 1 раз в неделю
для чувствительной - 1 раз в две недели
Именно поэтому сейчас, когда я через 1-2 дня использую сухую щетку, остальные скрабирования отложены на потом.
Скрабы можно использовать как покупные, так и приготовить из подручных средств.Рецептов скрабов для тела множество, и всегда можно придумать свой собственный. Необходимо два основных ингредиента:
-
скрабирующие частицы: кофе, сахар, соль
-
жирная основа: масла, сливки
В основе скраба от целлюлита - всегда молотый кофе (я использую кофейную гущу после турки), для упругости кожи - масла с сахаром, очищающих - сок или эфирные масла цитрусовых.
Но чаще всего я использую либо щетку, либо любимую варежку для тела, либо сахарный скраб aravia с маслом миндаля (моя любоффь).
Жду ваших фаворитов👌
Упражнение - убираем носогубку 2 в 1
-
находим мышцу, поднимающую верхнюю губу к крылу носа
-
указательные пальцы ставим рядом с уголками глаз, большие - у крыльев носа
-
делаем легкий нежный зажим двумя руками сразу на 30 сек
-
плотно растягиваем, что зажимали 2-3 сек
-
сразу открываем рот буквой О
-
ставим указательные пальцы у носа, где складывается залом, и начинаем массировать круговыми движениями, будто отодвигая залом от носа
-
делаем круговые движения плотно около 1 мин
-
роняем голову на пальцы и продолжаем массировать (рот ещё открыт буквой О)
Видео⬇️