Марафон день 17

Медовый массаж

Антицеллюлитный массаж медом очень эффективен, это обуславливается богатым составом продукта. Сама же методика тесно связана с рефлексотерапией. При массаже раздражаются рецепторы кожи, и улучшается кровообращение в прорабатываемой зоне, а все это в свою очередь обеспечивает следующее:

• ускорение обменных процессов

• выведение из клеток лишней жидкости

• улучшение оттока лимфы

• повышение упругости и эластичности кожи

Пройденный курсом антицеллюлитный массаж с медом дает возможность сладить целлюлит и улучшить оттенок кожи. Активные компоненты, входящие в состав меда, хорошо впитываются кожей и действуют на связанные с различными органами нервные окончания. В результате процедура может дать не только косметический эффект, но и снять усталость, укрепить сосуды, обеспечить питание тканей тела полезными веществами. В косметологии мед известен наличием в составе антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие.

Противопоказания:

• аллергия на мед или иные продукты, входящие в состав массажной смеси

• варикозное расширение вен

• доброкачественные и злокачественные новообразования

• болезни эндокринной системы

• ОРВИ

• нарушение свертываемости крови

• повышенная температура тела

2 важных "компонента" медового массажа - техника и мед.

Мед рекомендуют брать липовый либо гречишный. Они содержат максимальное количество антиоксидантов, которые могут не только бороться с целлюлитом, но и оказывать восстанавливающее действие на организм в целом. Мед, применяемый для массажа, должен иметь тягучую и жидкую консистенцию. Если дома только засахарившийся продукт, можно использовать и его, предварительно растопив на водяной бане.

Можно делать быстрые медовые смеси, например:

1. 20 грамм меда, 5 капель эфира лимона, по 2 капли масла лаванды и эвкалипта

2. 20 грамм меда + несколькj капtkm масла лимона, апельсина, лаванды и можжевельника

3. три чайных ложки меда + 5 капель эфиров грейпфрута и апельсина

Смесь для терпеливых: нужно перемешать восемь ложек жидкого меда и в два раза меньше молотого кофе. Смесь должна настояться в течение 6-7 дней. Когда это время истечет, добавить в состав несколько капель эфирного масла лимона либо можжевельника.

Техника:

1. обязательно принять душ и качественно очистить кожу (скраб, щетка, мочалка)

2. в течение часа перед процедурой не стоит есть

3. мед (или подготовленную смесь) нанести на ладони и ровным слоем распределить его

4. легкими похлопывающими движениями необходимо как бы «прижать» состав к обрабатываемой зоне. Ладошки будут приклеиваться, потому одна часть меда останется на них, а другая - на теле

5. в первую минуту массажа делайте только легкие хлопки, после этого похлопывания должны усилиться

6. прижимать ладони к телу и резко отрывать

7. в конце процедуры движения должны быть максимально интенсивными

8. мед впитывается кожей очень быстро, со временем ладони вместе с массой отрывать будет все сложнее. Это признак того, что вы делаете все правильно

9. таким способом каждую проблемную зону необходимо обрабатывать по пять минут

10. в области живота процедура должна продолжаться те же пять минут, но движения нужно делать четко по часовой стрелке. Чтобы снизить болезненность, можно чередовать поглаживания и активные шлепки.

Кто пробовал, делитесь! Я пока только думаю о нем, хочу курс весной сделать)

Упражнение от меланнет - брезгливая мордочка

• специально корчим брезгливую мордочку, напрягая мимические мышцы сбоку и ниже от уголков губ

• плотно кладем три пальца на напряженные мышцы

• плотно массируем 20-40 сек с небольшим радиусом круговых движений, брезгливость держим весь массаж

• отпускаем и наблюдаем за ощущениями)

Видео

https://vk.com/video99427550_456239112