Едим и худеем. День 15.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик всем!!!! Вот и я опять... Рассказывайте, что ели, что пили вчера. Кто сегодня на разгрузке? На чём?
Я вчера кушала правильно))))) Весы сегодня меня и не огорчили, но и не порадовали... 63,5... Но и так хорошо))))) Я рада, что не +)))))
А вот и таблица)))
у кого какой разгруз?
April
76,3. Кофе, тост из 8 злаков, активия с черносливом, творог детский агуша 80 гр. (маленькая не стала, не любит без сладких добавок, а я слопала), 6 чашек зелёного чая.
17.01.2011
Ответить
Дашуля
извиняюсь, что так поздно))), только приехала домой! вес 55,6 кгЗ яичница с ветчинойкефирО суп со шпинатомяблокоВ кур.филе и салат листкефир
17.01.2011
Ответить
Анна
Завтра точно будет отвес! :)
Т.к. ела мало... :)
Думаю до конца таблицы 3кг скину.. хотя.. у меня в четверг ЮБИЛЕЙ! Мне будет 30 лет... Эх... так что будет торт.. пицца.. спиртное...
Так что основное похудение будет с понедельника.
Я хотела к ДР скинуть чуть чуть.. ну вроде получилось. А дальше уже весна-лето нельзя будет расслабляться! Да и праздники позади.
17.01.2011
Ответить
Анна
Привет!
Простите, что меня не было... тяжелые дни...
Вес 85,8 по старому (точнее вчера был 86,4).
Ела 2 йогурта, два мандарина, кусок черного хлеба, чай без сахара, кофе с молоком, овощи и курицу запеченуню в духовке.
Одну шоколадную конфету.
17.01.2011
Ответить
Natali Ya
63.5Вчера из приготовленного ничего не ела,разве что салат овощной,вредного не позволяла,завтра на рис,замочу его заранее)))Хочу к выходным мин 62)))
17.01.2011
Ответить
Вера
Приветики! Вес тот же- 66,5кг. Меню:
8:30 творожок домашний+ложка кленового сиропа
10:40 банан
13:20 котлета+овощи
16:30 пол апельсина+пол яблока
18:40 творожок без добавок
Сегодня у меня рисовый день.
17.01.2011
Ответить
Юлия
Приветик!Вес 59,7 Завтрак овсянка, обед салат овощной и курочка, ужин овощи на пару. Днем водичка и яблочко одно.
17.01.2011
Ответить
Елена
Привет.весы мне сегодня особо ничего нового не рассказали как было так и осталось 63кг.вчера в основном весь день прошел на овощах в разных вариациях,плюс в обед был бутер с рыбкой и немного винограда с бокалом вина(зашла подружка в гости,решили немного отметить день рождения сына)Сегодня у меня разгруз на рисе и воде
17.01.2011
Ответить
Елена
Привет. меня весы не радовали. но сама виновата.Казню себя, 64,1(+200),Вчера я кушала,завтрак-овсянка, обед-рыбный суп,обед-кур.котлека и салат с капустой(2ст.л.)Перекусы были лимоном незнаю почему очень хотелась.Вечером купила платье дочери и приехали уже в 21-00 съела бяку.Вкусно пахла.
Сегодня полет нормальный на кефире и воде.Посмотрим что будет дальше.Всем удачи.
17.01.2011
Ответить
Людмила
Привет, девчонки! Меня сегодня весы порадовали так порадовали!!! ))) -800 г (59,3 кг). Два раза проверяла еще ))) Думаю, все потому что много двигалась ))
Про питание:
З - овсяная каша с черносливом на воде;
перекус - 1/2 яблока;
О - 1/3 помидорки, 2 кусочка сыра, борщ, черных хлеб;
П - 1/2 банана, сладости(или бяка);
У - половина кусочка рыбы;
Потом еще зеленый чай с ложечкой меда.
Вечером на проблемные зоны - ледяная маска, крем.
17.01.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.