17 марта
Отчеты-результаты (только для модераторов)
Вес сегодня 74.5кг. Масленица...вчера гуляли и чего только не ели-пили.Меню писать не буду по тому что кроме утренней каши там ничего нет.Сегодня у меня по плану фитнес клуб,как говорится не прошло и года :) Завтра в планах устроить разгруз на овощах.
Нашла картинку о зеленом чае,делюсь:
Мазуренко Светлана
Доброй ночи девочки!!! Простите опять опомнилась что не отчиталась...вес 70 кг...надеюсь после завтрешнего риса будет отвес во вторник. кстати по поводу разгруза вот по табличке там 4 разгруза подряд это 4 дня нужно разгружаться или выбрать 1 из 4-х дней???
Мое меню вчерашнее
з. овсянка "Быстров" кофе
п. яблоко и кофе с молоком
о. котлеты из индюшки перец консервированный и ложка пюре
у. суп куринный тушеное мясо 4 кусочка
п. кефир
17.03.2013
Ответить
Елена
да,в таблице стоит 4 дня разгрузов(внизу указано какой квадратик что означает) мы тут правда дружным женским коллективом решили что нам не очень подходит такая разгрузка. девочки практикуют каждая свой вид разгруза.
Я вот сегодня следую табличке отварила себе рис,пока мне даже смотреть на него мерзко не то что есть,посмотрим что будет дальше в течении дня.
18.03.2013
Ответить
нинель
Я как только подумаю про несоленый рис, становится мерзко. Все таки мясо-овощной разгруз пока для меня оптимален. Есть некоторые мысли про день на овощном соке, но пока только мысли.
18.03.2013
Ответить
нинель
Привет! После вчерашних гостей с шампанским вес меня удивил 62,6 кг.
З-кофе три блина с творогом
П-стакан сока овощного
О-суп куриный с поляйца, салат из свежих овощей. Хлеб
П-полбана, поляблока
П2-чай зеленый с долькой горького шоколада
У-стебель сельдерея, стакан сока овощного
А вечером пришли гости, пили шампанское. Я с поляблоком и полгрушей.
17.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Видимо придется просто перестать есть и зашить рот. потому что ОТКУДА У меня сегодня 63.4 ????? Но такой показатель я сегодня узрела на весах. Последний прием пищи был в 18.20.
Сегодня масленица идит ее, ужин у свекрови. Завтра пост. Собираюсь хотя бы немного попробовать на нем продержаться. Потому что длительные разгрузы, не мое. 9дневка просто нереальна для меня, как оказалось ((
Завтрак - творог - 150 грамм
Перекус - 2 мандарина, кусок сыра пармезан (грамм 30)
Обед - овощное рагу с креветками
Перекус - йогурт, чай
Ужин - рис с овощами
17.03.2013
Ответить
нинель
У тебя просто, в отличии от меня нет лишних кг. Твоя цель просто супер идеал, вот организм с тобой и борется. Как говорится кто кого. Чем ближе к цели все труднее скидывать. Мне до твоих показателей больще 10 кг надо скидывать. Это для меня не реал.
17.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Так я выглядела когда весила 78. Для меня это страшный сон.
Так я выгляжу, когда я 62
Самое прикольное, что мне говорили в то время, что у меня нету лишних кг )))
Меня раздражает гусеница в районе талии. Особенно если я сижу. Вот тут очень видно, хотя я тут 60 кг. Гусеницы не будет в 55. Я точно знаю!
Так я выгляжу, когда я 62
Самое прикольное, что мне говорили в то время, что у меня нету лишних кг )))
Меня раздражает гусеница в районе талии. Особенно если я сижу. Вот тут очень видно, хотя я тут 60 кг. Гусеницы не будет в 55. Я точно знаю!
17.03.2013
Ответить
нинель
Это ты настолько похудела. Круто. Если хочешь 55 кг, думаю у тебя получится. Прикольно обозвала складки на животе. Запомню)))
17.03.2013
Ответить